肩こり、疲れやすい、冷え性も
YURUKUの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へチェンジ
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YURUKU®公認インストラクター
椅子ゆる®く公認マスター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
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土曜日は池袋で
YURUKU®︎ウォーク定期レッスン
最終日でした♪
去年の夏に入門講座、認定講座を
受講してくれたO様
そのあと先生のステップアップ講座や
様々な講座を受講
春から定期レッスンも
受講してくれました
この日は二度寝をしてしまい
腰が張ってますとの事でしたので
腰を緩めるケアも少しやってから
ハム、膝下ケアと進めました
沢山受講されているので
色々スムーズに進みます
コロナで半分はテレワークになったそうです
通勤や人に会うというのは
意外と体を動かす要素なので
これらがなくなると
意識して動かないと体に
悪影響になるんです
YURUKU®︎の姿勢とケアで
テレワークのお悩みを
改善していけると良いですね
半分の時間が過ぎた頃には
腰の張りが取れました❣️との事で
良かったです
姿勢作りやハイヒールの時の
歩き方などをレクチャーして
あっという間に90分が終わりました
最後でしたので打ち上げに
ジュンク堂の中のカフェで
お茶をしました
色々面白い話しや
YURUKU®︎の話しで
とても楽しい時間になりました
この日のビフォーアフターも
変化ありましたが
1年前の写真とも比べてみました
すごい変化です❣️
まずは90分の変化
左が講座前、右が講座後です
体のねじれが取れ
正面を向いてきました
ふくらはぎの張りが改善
バストアップ
背中やウエストが細くなりました
ではYURUKU®︎を始める前との変化
ビフォーは
腕の位置が悪く
手の甲が前を向いています
アフターの上半身は特に別人ですね
後ろ姿は更によくわかります
コロナで運動量が減ったのに
この変化です❣️
比べるとよくわかりますね
少しずつですが体が変化していて嬉しい
細く長くYURUKU®︎を続けていきますと
嬉しいご感想も頂きました
Oさん、半年間
ありがとうございました
またどこかでお会い出来るのを
楽しみにしています
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身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です