こんにちは、TERUMIです。
食べることを楽しみ
前回に引き続きこのかたのお話です。
このおなかを作る秘訣は？
ご本人に聞けばおそらくシンプルな答えが返ってくると思います。
「ただピラティスを続けていただけよ」
継続していく それのみです。
薬やサプリに頼らず、人任せにしない。
自分の中に目標となるイメージをしっかり持って過ごす。
食に関しては
「特にセーブしていない。」と答えが帰って来るでしょう。
実際
お好きなものをお好きな分だけ
召し上がるスタイルをとっていただいたております。
フレンチ料理は敵ではない
スウィーツも 生活から抹消しない、、
ストレスがたまらない程度の自由がないと
一生 保てません
大事なのは
体の喜ぶものが何かを知ることです
目や脳が欲するものと からだが必要とするものの違いを知る
必要な栄養とは何かを頭に叩き込み
体が満足するのを覚えると
自然にボーダーラインができてます
自分のからだのチカラを信じていけるようになるのです。
食べることを楽しみ
食べられる幸せをかみしめましょう 
今日もいい一日をお過ごしください