こんにちは！
今日は昨日の記事の続き
髪の毛にアボカド塗っても
髪は綺麗になりません！！
塗るなら食べよう！
今回はダイエット中に
気をつけてほしいところ！
最近流行りの糖質制限
徹底的にやりすぎると
体は細くなるけど
髪も細くなるかもよ
これもまた栄養ですね！
糖質抜きの食べ物を探して
偏った食事ばかりしてると
栄養が足りなくなり
毛根から生える髪の毛も細くなっちゃう
この上の表の成分
頭皮や髪の毛に良いものが
まとめてあります！
糖質ぬかなきゃと
食事が偏ると取れない成分ですね
偏った食事を続けると
体も細くなるけど
髪の毛も細くなる
ちょっと気をつけてあげるだけでも
やってみて下さい！
取りにくい栄養は
サプリメントがいいですよ！
