堀田です(^-^)/
リオ パラリンピックもいよいよ開幕まで
あと少しですね。
またまた、寝不足になりそうな予感です（笑）
規則正しい生活習慣は
成功習慣の第一歩
睡眠時間や睡眠の質
食事の内容や質
運動習慣や質
どれも程よく、バランス良く
取り入れたいものですよね。
目的としたエクササイズ
リオ五輪で
男子体操や競泳チームの会場などでも
テレビに映っていた
ストレッチポール
↑アイボリーのストレッチポール
この基本の使い方をマスターし
自分だけでなく
誰かに指導も出来るようになれたら
素敵じゃないですか？
効果のあるもの
楽しいこと
嬉しいことって
人と共有すると、嬉しさ、楽しさも
倍増します！からこそ
誰かに伝えたくなりますよね。
10月2日
富士市で開催です。
アウトプットは最大のインプット
誰かに伝えるという事は
伝わるように
内容を咀嚼して、わかりやすい言の葉に乗せる
と、いう事
「エイヤー」って言葉を押し付けるのではなく
言の葉に乗せて、そっと渡す
そして、そこには
相手のモチベーションがアップするような
ギフトもあると最高ですよね。
これをやったら！！！！
こうなるのよ♬っという
ビジョンやゴールを共有できると
最高だと思います。
これってプライベートレッスンでも同じですよね。
今の自分を少しでも変えたいならば
少し行動してみる
何にでも言えると思います！
ストレッチポールに乗ってみる
毎日、5分からでも
せっかくならば、正しい乗り方を
しっかり憶えて！
そしてすぐに
誰かにその正しい乗り方を
乗る意味やメリットを含めてお伝えできるようになりますよ。
同じ日に同じ会場で
発育発達から理解する9つのエクササイズ
コアキッズ体操も開催です！
お待ちしております
