今月も行ないました
子育てに必要な体力作りや産後の身体の回復をより健康的にと考えたクラスです。
産後の身体をケアをするのは心のケアにも繋がっていきます
心のケアができていくと少しずつ育児や毎日の生活にも少しずつ余裕が生まれてきます
育児に余裕がでてくるとママの笑顔が少しずつ増え子どもの笑顔も増えてきます
ママと子どもの笑顔はパパも仕事の疲れだってふっとばしてしまいます
運動ってダイエットの為や健康作りの為と思いがち。
それだけではないんです
身体を動かし自律神経を整える、神経に刺激を与え脳の活性化、身体の活性化、心身共にたくさんいいことがあるんです
私自身毎日元気に笑って楽しく過ごせている源は
運動です
もはや生きていく為には運動は手放せなくなっています
運動のおかげでたくさん笑って前向きに育児をする事ができています
生活の一部としてたくさんの人に運動を取り入れてもらいたいです
来月もやります
11月11日(火)13時30分～15時
西尾つるしろふれあいセンターふれあいルームです😁
参加¥1500
持ち物 ヨガマット(もしくはバスタオルでも大丈夫です。)、飲み物、汗ふきタオル、お子様の飲み物など。
ご予約はこちらまで↓
mokurinmk@gmail.com
お願いします
みなさまのご参加お待ちしております
Miki