こんにちは。
いつも見てくださってありがとうございます。
ブログ更新がすっかり滞っていましたが シッカリ とやっております、haano。
現在進行形の 「ハーフ勉強会」 も無事！？ ３回終える事ができ、少しホッ。としております。
でも、もう次の４回目が迫っているのですが、今回も何が起こるか今から楽しみです。
前回の②で最も大切な基礎、太陽礼拝を学び、
今回の➂では太陽礼拝の感覚をどんんどん応用の輪を広げ、
スタンディングにポーズを学びはじめています。
「感覚の応用・輪を広める」と言うのは、
呼吸を深めるためのポーズの仕組みを把握して、実際やってみて体感する。という作業。
呼吸は流れるもので、体は通り道のストロー。
水道管の設計図を見て、実際流してもらう的な、、、イメージはそんな感じ。
外側を 「バシッ！！」 っと言うより、
自分の中で 「いちばん気持ちいい場所」 を見つけ、それが結果的に自分の心を静かに
見つめる事につながって行く作業をしもらってます。
母指球からはじまり、お腹まで伝わる 「角度」 さがし。
呼吸がとおる 「ストロー」 をつなげ中です。 これ結構すべてのポーズで役に立ちます。
コレも恒例化しましたね。
みんなで自分の体の探求の旅。
自分で感じ、
仲間を見て学び、
再度、自分味わう。
しばらくこの行程が続きますので、参加者のみなさんよろしくお願いします。
僕も皆さんと一緒に勉強させて頂きます。
【➂でしたことレポート】
・前回の内容（太陽礼拝Ａ、Ｂ）の復習
・パーダングシュタアーサナ、パーダハスタアーサナ の実践
・ウティタトリコナアーサナＡ、Ｂ の実践