10月2日から
10月22日まで
21日ファスティングに挑戦しました。
ずーっとずーっとやりたかったけど
スケジュールの都合で挑戦できなかったのが
ようやく挑戦できました☆
21日間 酵素ジュースと酵素の粒だけで過ごす
お水とカフェインレスのお茶
具なし味噌汁とお塩だけはOK
無事にやり遂げました。
開始から7日終わった時点で
激しい腹痛と吐き気に襲われ
いっぱい出たのがありましたが
それ以外はファスティング中いつも
襲ってくる睡魔もきませんでした。
穏やかすぎて、2週目が退屈で長かった（笑）
今回は詳細の記録をつけていませんでしたが
体重も体脂肪もサイズもかなり減りました。
顔もやっぱりずいぶんスッキリしてますね！！
食べないといかに普段食べることに
時間とエネルギーを使っているか
がよくわかります。
せっかくそんなにエネルギーを使うのであれば
もっともっと食べる時間を大切にしたい
と心から思いました。
何かをしながら食べる
適当にどうでもいいものを食べる
そういったことやめよう
と思いました。
ここ数年はお料理を全くやってないですが
またお料理をしたい欲もふつふつと
わいてきました。
大切に作った料理を大切な人と
一緒に食べる時間を大切に！
これがこの21日間で決意したことかな。