こんにちは。
４人の男の子のママになりました
ずぼら美容家 関本伊世です。
妊娠、出産、産後のお母さんの心について。
身体の変化と同時に、
ホルモンのバランスの乱れや、不安や、心配、恐怖などなど、
お母さんの心情って本当に本人コントロール不能なのです。
私も初めての時は、
入院中ほとんど眠れず、
人は眠らないと、脳に影響があるんだと体験しました…
出生届を書く時、自分の住所が出てこない‼︎
なんで？
パニックです‼︎
そしてなぜか、
こんなお母さんで、この子がかわいそう…
かわいそう…
こんなダメダメなお母さんで、
本当にごめんなさい…
と、自分を責める、でもこの心情誰か助けて😢
やり場のない気持ちにおしつぶされそうになった初めての産後。
今でも覚えてます。
私も１人目、2人目の時は、
ほんと産後鬱が激しくて、
今思うと、
些細な事でも、繊細になってしまうのですよね。
でも、ホルモンのバランスの変化や乱れの影響。
身体の仕組みを知ってると、
自分を客観視できるので、
ほんと自分が楽になれる事も、
経験してます。
男性は、こればっかりは、なかなか理解できません。
今は、検索すれば、
いろんな教養記事が出てくるので、
私は、
産後のママってこうなんだよ〜と、
記事のリンクを送って伝えたりしてました。
察して欲しいな〜
なんて女性は思ってしまいますが、
パートナーに知ってもらう行動をとってみる事が、
理解をしてもらい、支えてもらうきっかけになったりもしますよ😊
３人目の時は、
ちょうど仕事も順調に進み、頑張り時だったので、
産後も家で出来ることをいろいろやってた為、
産後鬱なんて感じてる暇がなかったのか⁈
体調も良かったので、
特にナイーブな感情になった記憶が正直ないのですが…😅
それだけ身体も心も安定してたって事かなと。
何も困らず、
産んだ直後から、今日まで、
困ったことがなかったように思います。
で、今回の４人目。
本当に幸せを全身で感じる毎日✨
こんなにノーストレスで、体調も良くて、
なんて私は健康体で幸せなんだ〜💕と
浸ってたのですが、
面白い事が起こりました。
涙がポロポロと😢
そのきっかけってのが、またなんでそんな事で⁉️
と思われちゃうかもしれませんが、
それが、コントロール不能の産後のお母さんの感情なのです。
ほんっと、些細な事すぎて恥ずかしいのですが😅
夫が食器をそのまま重ねて上向きに置いてたので、
私が
これ反対にしないと、水が切れないよ〜
と一言言うと、
せっかく家事育児をしてくれてる夫には、
ちょっと嫌味に聞こえたのか、
きつい言葉が返ってきたんですね。
私別にそんなつもりじゃなくて、
気になったからさらっと言葉にしただけなのに…
そしたら、じわじわ胸がぎゅーってなって、
涙がポロポロ…😢
でも、
あ〜これがホルモンのバランスの乱れからのあれね。
と客観視できたんですね✨
知ってると知らないは大きな違い。
後で夫は、あ〜また言い方きつく言っちゃったな〜と
えらく優しく気を遣ってるのがわかる素振りをするので、
言葉では謝ってこないけど、
わかっちゃいるんだけど、ついついごめんね〜という気持ちが伝わってきます😊
お互い理解し合うと、
いらないイライラやエネルギーも使わなくて済みます👍
13年も一緒にいると、
（まだまだこれから長いですけどね✨）
お互いのタイプやパターン、優しさ表現の種類は、わかります。
しかし夫は、
ほんっと性格が以前より穏やかになりました✨
本人も自覚してます。
夫を育てた義理のお母さんなんて、ほんとびっくりしてる笑
私は日々、これを大切に思ってます。
ウェルネスピラミッド。
いつまでも生き生きと、健康で穏やかでいる為のバランスですね✨
これが整うと、
性格ですら、変化します。いやほんとに。
穏やかに、優しく、自分で自分をコントロールできるし、安定します。
正しい食事が土台。
そして
運動
休養とストレス管理
有害物質の減少
これらは、自分の私生活、ライフスタイルの中で出来る事です。
日々無理なく、
当たり前に出来る内容でないと、
続かないので、
生活に馴染ませる事、
習慣にする事が大事だなと思います。
その私の習慣は、また別記事で😊
今日の4号くん🐵生後6日。
今日もかわゆす💕
