やなぎさわえりなです
募集記事が続いてしまいました
少しずつ、またうんちくを語っていきたいと思います
お付き合いよろしくお願いします(^^)
今回は、「野菜食べてたらヘルシー？」です
健康志向、ダイエット志向がすごく高い今、
「野菜食べてたら太らない」と思っている方多いのではないでしょうか
野菜はね、食べて良いのですよ
むしろ意識して食べてもらいたいのですよ
では、なにがいけないのかというと…
「野菜だけ」
食べることが問題なのです
タンパク質はスタイルアップに必要ですし
ツルツルの透明肌にはビタミン、脂質が必要
野菜だけ食べていると、ビタミンやミネラルは摂れますが
タンパク質、脂質、炭水化物がとれません。
ビタミンやミネラルはあくまでサポート栄養素なので、タンパク質、脂質、炭水化物等を摂らないとその力を最大限発揮してくれないのです
きれいになるために野菜を食べているのなら
その力を発揮できる身体作りをしていきましょう
そんなお話も食事カウンセリングの中でお伝えしていきます
マンツーマンなので聞きたい放題です♬
来年の春に向けてきれいになりましょう
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