雨だったので
お昼寝ちうのカトゥマを叩き起こして
ワシは
お大事になさいませ真っ最中なので腹筋位ですかね
カトゥマのハイクリーンです
スクワットも大切ですね
この後､重量上げてやったら
この姿勢のまま動けなくなったので(笑)
筋トレの後はローラーモガきを
カトゥマのフォームは､腹立つ位美しい
仕上げは､美味しくご飯
そびえ立った肉タワーです
大して練習してない
この男は完全にオーバーカロリーです
必ずコーンポタージュを飲むとにやけてしまいます
一方このお方は
鉄分補給し過ぎなくらい摂取してますね
シャフトがしなっております
そんな鉄分補給大好きな
モンヂャリ一味がお送りする7月のミニガイドツーリングのお知らせです
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モンヂャリ反省して､今日から身体作り始めてま～す
早くもとにもどらねば