こんにちは。
いつもビーラブドバイをご利用いただき
ありがとうございます。
8月に入りまして
暑さが一気に爆発～！猛暑が続いて
外を歩くだけでも溶けてしまいそうな熱波が
服の上からでも容赦なく刺してきますねっ
じつは紫外線は
日焼けのトラブルだけではなく
酸化ストレスを増やしてしまう原因に。
私たちの体はストレスを浴びてしまうと
ホルモンバランスを崩してしまうので
たとえば、肌荒れ、ニキビ、痛み、生理不順
もしくは、モヤモヤ感などの症状においては
この暑さが原因だったりもします。
この因果関係をつかさどっているのが
副腎という臓器です。これは腎臓の上に位置し
ストレスをやっつけるホルモン「コルチゾール」を
製造してくれている場所です。夏はこの副腎が
とにかくダメージを受けやすいのですが
副腎がコルチゾールを作れば作るほど
副腎疲労という症状がでてきてしまい
体がストレスまみれになってしまうことが分かってます。
しみ、しわ、くすみの原因もストレス。
ホルモンバランスの乱れもストレス。
ぜーんぶストレスという一言で終わってしまいそうですが
私のブログはそんな簡単には終わらせません。(笑)
副腎疲労は回復させるに限ります。
まずは、食事。
緑黄色野菜をとにかく摂取してみてください。
夏野菜、ナスやパプリカ、夏の果物、キウイなど。
これはフィトケミカルという抗酸化物質と
ビタミンCをたくさん摂りましょう。という意味ですが
ビタミンCをとればとるほどに
ビタミンCは副腎に届いてくれるので副腎疲労を回復
させてくれます。またビタミンCは、回復だけではなく
美白効果もありますし、病気の回復スピードを
早めてくれますので、万能ビタミンだと言えます。
人間は、副腎疲労をいたわるために
摂取したビタミンCの大半を副腎に届けるのですが
ストレスを浴びている方は、ぜひサプリメント摂取において
ビタミンCを摂取してください。なお、ビタミンCは
すでに水に溶けているものではなかなか吸収できません。
すでにジュースの中に溶け込まされたビタミンC入りの
ジュースではなく、粉形状のサプリを
おすすめします
こんな人はもっと摂ろう
①妊婦さん
妊婦さんは妊娠にともなう
エネルギーがあがるので１．１倍
授乳中は１．５倍必要とされています
②喫煙する人
喫煙本数は関係なく
有害物質を外に出すときに
ビタミンCを多量に使っています
③飲酒が多い人
500ml缶をあけると
ビタミンCが吸収されにくくなります
ビタミンCは血液からのアルコール
排出ができ肝障害をふせぎます
④悪酔いする人
アセトアルデビドがたまり
むかむかする人はビタミンC不足です
⑤よく汗をかく人
激しい運動や労働により
ビタミンCの消耗がはげしく
尿中への排泄も多くなります。
⑥ストレスを感じる人
ストレスを受けたときの
ビタミンCの使用料は３～８倍
に上昇すると言われています。
⑦鉄不足の人
貧血の症状がある場合は
鉄の吸収力をあげる
ビタミンCも必ず一緒にとりましょう
ビタミンCサプリは1か月で3800（税抜）円です。
吸収力が高いピュアビタミンCがエステプロラボさんの
ビタミンCプレミアムとなっております
▼
夏の体は
自分で守るしかありません。
そのなかでも、体のサビをとりのぞく
これが、もっとも大切なことだということを
ご理解くださいね！
では8月も
のりきっていきましょーーー！！
ファスティングをするなら
ビーラブドバイでスッキリと！
TANITA体組成計2回 無料
カウンセリング 無料
LINEでフルサポートと大充実です
詳しくはこちらをクリック
▼
ファスティングって？
２週間であなたの体の悩みを解決！
▼酵素ファスティングとは？▼
https://ameblo.jp/bistance-masaya/entry-12300113253.html
5分でお読みいただけます
自己紹介
大阪茨木市のエステサロン
ビーラブドバイ
オーナー 小野まさや
＜ 経歴 ＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。
Be Loved By. オーナー
一般財団法人 内面美容医学財団
本部 認定講師
西日本事務局長
本部理事
プロフェッショナルインストラクター
公認妊活マイスター
グランプロクリニック銀座 参事
医療提携サロン
ビーラブドバイ
