こんにちは。
ヤフーニュースで
「スポーツドリンク飲むと倒れる？」
とりあげられていましたね。
暑い夏に、脱水にならないように
水分を摂取しなきゃ！って思っている皆さん。
水分って言っても何でもいいわけじゃ
ないのでご注意をください。
熱中症を避けようと
スポーツドリンクって響きだけで
体によさそうって思いこんでいると
逆効果になってしまいかねません。
まず、知っておいてほしいこと
スポーツドリンクって裏書をみれば
じつは、ブドウ糖果糖液糖がたっぷり。
その点では、コーラやジュースとさほど変わりません。
ジュースもスポーツドリンクも
砂糖がたっぷりなんです。
ではなぜ
砂糖たっぷりとると
人は倒れてしまうのでしょうか？
人間という生き物は
砂糖を一気に摂取すると
一度は血糖値が上がるもののすぐに
「低血糖」という状態になり
脳に糖がいかなくなり
血液から糖質が消えて
体や手が小刻みに震え始め
頭がぼーっとしてしまう現象
におちいります。
砂糖が消えてなくなるのです。
これは、砂糖（特にブドウ糖）を
一度に大量に摂取したときに
子どもだろうと大人だろうと
男女問わず起きる現象になります。
砂糖入りドリンクの
こわいところなのですが、じつは
お米やパンで糖質を摂るときよりも
そのリスクが格段と高いのが特徴です。
砂糖が一気に体内に流れ込むと
まずは「高血糖」になります。
しかし、その数十分後にインスリンが
分泌されて今度は、その糖分がすべて
グリコーゲンや脂肪分として形を変えて
消えていくので、人間の機能として
最低限に必要とされる糖までも消えて
そのけっか「低血糖」という状態になって
しまうのです。
砂糖を摂りすぎることで
体内の糖が枯渇してしまうんですよね。
考えるだけですごい怖いことです。
スポーツドリンクだけではありません。
かき氷、アイスクリーム、ジュースなど。
糖分しかないようなものを食べ続けていると
誰しもが低血糖になってしまいかねないので
注意が必要です。
特に
寝不足の時
二日酔いの時
食事を抜いている時
は要注意だそうです。
食欲がないからといって
何も食べなかったり
ジュースやアイスばかり取っていると
とんでもないことになりかねません。
皆さん、気を付けてくださいね。
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自己紹介
大阪茨木市のエステサロン
ビーラブドバイ
オーナー 小野まさや
＜ 経歴 ＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。
Be Loved By. オーナー
一般財団法人 内面美容医学財団
本部 認定講師
西日本事務局長
本部理事
プロフェッショナルインストラクター
公認妊活マイスター
グランプロクリニック銀座 参事
医療提携サロン
ビーラブドバイ
