体組成計を測定すると
さまざまなことが分かる時代で
TANITA発表によりますと
筋肉は使えば使うほど
筋肉量が増えることで
顔のシミが少なくハリのある肌が
作られるということがわかりました。
年齢を重ねており
紫外線も浴びていて
もちろん皆さんお出かけの際は
UVカットを意識しているとは
思いますが、それでも
シミってできてしまいますよね。
シミって本当にやっかい。
鏡の前で何度も見てしまう
意識したないけれど、なんとかしたいもの。
そこで、トレーニングです。
毎日のトレーニングで筋肉をつけ続けていると
美肌ホルモンと言われる「マイオネクチン」
が血中で分泌されるようになり
そのマイオネクチンが肌の奥で
紫外線をあびたとしてもシミが作られない
という働きをしてくれるというデータが
でてきました。
筋肉をトレーニングすることで
シミが薄くなってきて、さらには
シワが目立たなくなってきてくる。
まるで、うそのような本当のお話です。
また、筋肉をつけるということは
ミトコンドリアの多い「赤筋」が増えるという
ことですので、エネルギー産生量があがります。
ということは、、、痩せやすいということ。
筋肉トレーニングというと
もう無理！ってあきらめてしまう方もいると
思いますが、ヒューバーならわずか10分です
サロンにきて
ヒューバーだけやって帰るなら
ほんと15分ぐらいのことなので
これなら簡単にできますよね？
もしなかなか忙しくて
自宅で何とかしたいという方はせめて
スクワット連続で30回でもいいので
ぜひ、チャレンジをしてみてください。
化粧品を買うのも大切。
日々のエステのお手入れももちろん効果があります。
抗酸化の食事を意識することも大切です。
でも、日々のお肌のメンテナンスとして
知ってさえいればできる無料のお手入れだって
あるんです。適度な筋肉は必要です。
とくに、足腰の筋肉の衰えは
老化につながり、足腰が弱くなると
臓器も老化し見た目も一気に老けてしまう。
ということも昔から言われていますので
ぜひ、下半身トレーニングを
心がけてみましょうー！
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自己紹介
大阪茨木市のエステサロン
ビーラブドバイ
オーナー 小野まさや
＜ 経歴 ＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。
Be Loved By. オーナー
一般財団法人 内面美容医学財団
本部 認定講師
西日本事務局長
本部理事
プロフェッショナルインストラクター
公認妊活マイスター
グランプロクリニック銀座 参事
医療提携サロン
ビーラブドバイ
