筋肉をゆるめることと、軽く動くことが、健康で美しい体を作る

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

さとう式リンパケア考案者の

佐藤先生のブログです。

筋肉をゆるめることと

軽く動くことの大切さが

よくお分かり頂けます。

体がガチガチで

不調が起こっているのに

一生懸命に筋トレすることは

逆効果なんです。

一生懸命

負荷をかけて歩くことは

逆効果なんです。

早く

皆さん

知ってください！！

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