Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
今日は土曜日ということもあり
保育園ママの
マンツーマンレッスンが
続きました。
体の緊張をとくケアを
させて頂いた後は
セルフケアもお教えするのでが
Noriko式には
ボケ～っと考え事をしたり
歌を歌ったり
誰かと話をしたりして
体に意識を向けないほうが
うまく調整できるという
セルフケアがあります。
特に
寝転んで行うセルフケアは
お子さんの寝かしつけのとき
行うととても良いですよ！
と お伝えしています。
私にも子供がいるので
(もう大きいですが)
寝かしつけがどういうものか
よく わかっています。
「早く寝てよ～´д` ;」
と思いながら
寝かしつけると
なっかなか
寝てくれません（笑）
うちの子は
お腹をポンポンしないと
寝なかったので
毎晩ポンポンしてましたが
「早く寝てよ～´д` ;」
と思っている日は
もう寝たかな…
と、そぉ～っとポンポンをやめて
立ち去ろうとしたら
「ポンポン…ポンポンして～」
と 目を覚ましたものです。
そして
ポンポン
寝たかな…
そぉ～～
「ポンポンして～」
ポンポン
寝たかな…
そぉ～～
「ポンポンして～」
と、続きました（笑）
Noriko式のセルフケアは
子供に話しかけながら
歌を歌ってあげながらでも
できるので
「セルフケアしてるし
すぐに寝なくってもいいや^ ^」
って思えるし
セルフケアで
自分自身が眠たくなります。
そんな
のんびりした
ゆる～い雰囲気だと
子供は簡単に寝てしまいますよ^ ^
ママのピリピリは
子供は敏感に察知します。
子供が安心して
眠りに落ちるには
ママがゆったりすることが
とても大事だと思いますよ。
ムクミがとれ
体が楽になり
子供が安心して寝てしまう。
最高でしょ？^ ^
最近
寒くなっても
お布団をかぶったままできて
体が変わるセルフケアを
考えたので
寝かしつけの時間に
セルフケアをしている生徒が
とても喜んでます。
子供がいるから
自分のことが後回し
と
思っているママ。
こんな風に
子育てしながらも
できることだってあるんですよ。
セルフケアだけじゃなく
立つことも
歩くことも
子供がいたって
できるでしょ^ ^
レッスンのあと
「歩くのが楽しくなりそう～！！」
と言ってくださったママも。
お子さんとの
お散歩も
これから
とっても楽しくなりますね♪
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インフォメーション
⚫︎個人セッション12月予定アップ
東京ウォーキング個人セッション
東京にもサロンを持つことになりました。
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⚫︎心斎橋12月定期レッスン
体験レッスン募集も再開
4日(木)、10日(水)、18日(水)
11時30分、14時、19時(各90分)
1回のみ5400円、4回16200円、
8回30240円、体験3240円