Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
(5月15日にYURUKUウォークに改称)
本日は
東京・四ツ谷で
ウォーキング個人セッション。
こちらは四ツ谷サロンです。
お越しいただいた方の中に
花粉症で鼻が詰まっているため
鼻呼吸ができないという方が
おられました。
姿勢を改善すると
鼻呼吸がしやすいことを
身体で理解していただきたくて
姿勢の取り方の練習のあと
最近作った
目や鼻付近の流れを良くする
セルフケア法をお教えし
そのあとは
ひたすら
力を込めない歩き方を
繰り返し繰り返し
行っていただきました。
すると
「あっ！鼻通りました！」
と 驚いておられました。
巡りが良くなると
こういった症状は
軽減されることが多いです。
身体に力が入ったままの
姿勢や歩行を行い
筋肉に負荷をかけたままだと
体内の水分はうまく流れません。
そのため
流れ出ていくはずのものが
体内に残ります。
それらが
身体に悪さをしていることって
よくあるのです。
立って歩くことは
日常当たり前のように
行っておられると思いますが
姿勢や歩行が
身体にとって
良いものか
悪いものかで
日々の快適さが
非常に異なってくることを
知ってください。
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