二の腕 肘の上のポニョ

YURUKUウォーク

(前Noriko式ウォーキング)の

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。

YURUKUには

膝の上のポニョが取れる

美脚セルフケアがあります。

このケアは

YURUKUウォーカー認定で

お教えしてます。

かなり前に作って

最近はあまりやっていない

この美脚セルフケアの

元になるケアが

肘の上のポニョ取りになると

あるインストラクターが

続けていると言っていました。

そして

YURUKUウォーカー入門で

お教えしている

腕のセルフケアを

続けておられる生徒さんが

「二の腕細くなった」

と おっしゃってました。

太ももが太いのと

同じぐらい

二の腕が太いのを

気にされてる方は多いです。

私はついつい

太もものことばっかり

書いてしまってますが

太もも同様

二の腕だって

姿勢のバランス

大事ですよ。

バランスが悪いと

ポニョポニョに

なりやすいです。

腕の付け根の

プニプニお肉も。

以前 ビフォーアフターを

掲載した

インストラクターが

腕の付け根が

スッキリしたと

言っていました。

インストラクターたちの変化が加速！

そして

バランスが悪いと

腕は身体の前に来てしまい

太く見えちゃいます。

夏は

腕を出す機会が多いです。

太く見える

立ち方

もったいない！

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