YURUKU®考案者 Norikoです。
札幌で
YURUKUウォーカー®講座を
開講しました。
入門講座に11名の方が
認定講座に7名の方が
ご参加くださいました。
許可をいただいた
ビフォーアフター写真と
ご感想を掲載いたします。
教えていただき
効果も実感できたので
参加して良かったです。』
太ももの骨の上部(大転子)が
横に張り出ておられましたが
丸いヒップに変わりました。
大転子が横に張り出たり
お尻が四角くなってしまうのは
ちゃんと理由があり
認定講座で
学んでいただいています。
骨を外から中へ押し込んだり
力を入れてお尻を締めるといった
ただただ形を変えるようなことは
一切しません。
むしろそういう変え方は
危険なのです。
ご自身で
姿勢のバランスを
変えることで
より良くなられました。
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さらに体が変化したのが
分かりました。
正しい姿勢が
まだ気持ち悪い感じだけど
意識して おなかチョップをして
維持したいと思います。
ありがとうございました。
p.s.終わった後
肩が軽くなってました！』
骨盤が後ろに傾いていると
思い込んでおられたようですが
前に倒れた反り腰で
脚が反張膝気味。
力が抜けない姿勢を
とっておられました。
入門でバランスをとること
認定で
反り腰解消と美脚について
学んでいただき
肩が自然に開き
脚のラインも変わりました。
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足の形や立ち方、歩き方が変わり
楽にスムーズに
歩けるようになれた事
身体の力を抜くことが出来て
とても身体が軽やかです。
先生ありがとうございました！』
写真でもお分かり頂けるように
お顔は全く触っていませんが
横幅が狭くなりました。
これはYURUKUでは
しょっちゅうあります。
お顔の形も
姿勢が大きく
関わっているからです。
お顔の形を変えようと
前述の大転子と同様に
骨を中に押し込むことは
危険きわまりないので
やめてくださいね。
YURUKUを身体に落とし込み
お顔が小さくなられた方は
たくさんおられます。
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肩甲骨まわりを動かすことができ
とても良かったです。
動かして
すぐ結果が出るのが
おもしろかったですし
ふだん自分が
いかに力を入れすぎていたかも
わかりました。
Noriko先生の説明は
ハッキリ♡クッキリ♡で
とてもわかりやすく
体にも頭にも入りやすく
とても良かったです。
家でも ぜひ
とり入れてみたいと思いました。
ありがとうございました。』
ビフォーでは
身体が前に
倒れておられました。
足下のバランスが悪いと
上半身の力みは取れません。
力を抜くのが下手なのではなく
力が抜けないバランスで
立っていたので
抜くことができなかったと
いうことです。
「説明がわかりやすい」
というご感想は
講師として大変嬉しいです。
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全然良い姿勢なんかじゃなかった！！
ちょっと
人類として後退する位が
ちょうど良いのかも(笑)
のりこ先生の脚が
きれいすぎて
ハナ血が出そうでした。
膝の上の肉が全然ない！！』
一生懸命
胸を張る姿勢をされてました。
胸を張る姿勢は
一般的に
良い姿勢と言われていますね。
YURUKU®では真逆です。
「人類として後退する位」
そんなイメージですね(笑)
胸を張るのをやめて
身体が楽なバランスで立つと
勝手に姿勢は良くなるのです。
「ハナ血が出そうでした」
脚を褒めていただけ嬉しいです。
身体の土台である
脚には
ものすご〜〜く
こだわりがあります。
YURUKU®で
美脚の定義を塗り替えます。
ご参加の皆さん
そして
お手伝いしてくれた
公認インストラクターたちと♪
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