おまたせいたしました！
片岡まり子先生WSの詳細です。
日時：４月２６日（土）２７日（日）
場所：Yoga Studio AYn
クラス内容：
２６日（土）
8時30分～10時30分
「ゆるめる体と心、リラックスプラクティスを味わうマイソールクラス」
～ダイナミックからしなやかなヴィンヤサへ～
男性的でダイナミックなアシュタンガヨガ。ついアグレッシブに関わりがちですか、それによる筋肉の肥大化、アウトマッスルとインナーマッスルのアンバランス、そして緊張が長くなる状況が続きやすくなり、練習後に疲労感を感じていませんか？
プラクティスとリラックスが結びつきはじめると、肥大化した筋肉が落ち着きはじめ、インナーマッスルが使いやすくなり、慢性的なケガと痛みを回避しやすくなります。
ソフトタッチなアジャストメントで身ともにリラックスするマイソールクラスを体験してみませんか？
11時～13時
「股関節周りをスムーズにするWS」
(定員20名)
股関節周りの仕組みを知り、自分の個性を知り、練習や生活動作をよりスムーズに、豊かにすることを目指します。
股関節を使うポーズへの苦手意識のある方はもちろんヒップアップ、太ももスッキリにご興味がある方も
必見です。
２７日（日）
8時30分～10時30分
「ゆるめる体と心、リラックスプラクティスを味わうマイソールクラス」
～ダイナミックからしなやかなヴィンヤサへ～
男性的でダイナミックなアシュタンガヨガ。ついアグレッシブに関わりがちですか、それによる筋肉の肥大化、アウトマッスルとインナーマッスルのアンバランス、そして緊張が長くなる状況が続きやすくなり、練習後に疲労感を感じていませんか？
プラクティスとリラックスが結びつきはじめると、肥大化した筋肉が落ち着きはじめ、インナーマッスルが使いやすくなり、慢性的なケガと痛みを回避しやすくなります。
ソフトタッチなアジャストメントで身ともにリラックスするマイソールクラスを体験してみませんか？
11時～13時
「胸と肩を楽に使う胸を開くWS」
(定員20名)
胸や肩周りの痛みや柔軟性にお悩みの方、必見！
体の仕組みを知り、心地よく、安全で安定した使い方を学びます。
肩や腕に無駄な筋肉をつけずに動作するコツや、背中や二の腕のお肉が木になる方も必見です。
また呼吸がスムーズにできないと悩まれる方も、このパーツを深く掘り下げることで、無理のない胸式呼吸を学ぶことができます。
肩こり、腰痛、バックベンド系、ツイストポーズ、腕を後ろにもっていく動作、腕を持ち上げる動作、チャトランガアーサナを背中と胸筋で押すコツなど、よりヨガのポーズや日常生活が楽しく、心地よくなるAto
Zを大公開。
料金：１クラス ５０００円
２クラス ９０００円（＠４５００）
３クラス １３０００円（＠４３３０）
４クラス １７０００円（＠４２５０）
お申込方法：
件名に「まり子先生WS申込」と記載の上、お名前、連絡先、参加ご希望クラスを記入してaynyoga@gmail.comに送信してください。
振込先を送りますので１０日以内に入金をお願いいたします。
入金確認後、入金確認のメールをもって申込完了とさせていただきます。
なお１０日ｓぎても入金が確認できない場合には、申込無効とさせていただきます。
携帯からお申込の方は、PCからのメールが受信できるように設定をお願いいたします。
申込後、開催３日前からキャンセル料が発生いたしますのでご了承下さい。
３日前 ３０％
２日前 ５０％
前日 ７０％
当日 全額
