9月3日目ダイエット

朝：野菜ジュース・豆乳

昼：アイスコーヒー

夜：白滝ごはん・豚汁・ベビーハム・冷やしトマト・酎ハイ1本

間食：ドーナツ・アイスコーヒー・ポテチ少々

運動：スクワット60回・ふくらはぎ60回・肩甲骨はがし60回回・足パカ120回

身長：158cm

体重：57.0kg（前日＋0.8kg）

９月：＋0.4kg（S56.6kg)

食べ過ぎで大増量

初ベジポップ

こんなに小さいなんてビックリ

にんじんのクリーム美味しかったです