こんにちは☺️
ファスティングインストラクターの
CHIEMIです
お客様の報告メールに刺激され
私も昨日から
ファスティングを開始(*'-'*)
1日目の準備食は、
メロンのスムージーを作りました♪
甘くて、美味しかった。。
メロンやスイカは、
他のフルーツと混ぜると
消化に負担がかかるので、
かならず単独で摂りましょう♡♡
メロン＋バナナ＋牛乳
スイカ＋りんご＋小松菜
など、よく
メニューで聞くのですが、
健康のためのスムージーならば、
単独で頂いてくださいね☺️
今日は、
私のファスティングと
モニター様の体験記を
報告させて頂きますね～～♡
お楽しみに😊