こんにちは。
クレイテラピーサロン【ぷれらんて】青山さちこです。
あぁ。。。。帰ってきてしまいました。。。（笑）
初めての海外旅行だったので、帰国後の自分の体調がどうなっているか。。。予測ができなかったので、帰国後すぐの仕事は入れていませんでしたが。
なんてことない。。。元気いっぱいの私（笑）
それよりも、何に触発されたのか？？
今日はマッタリするわけでなく、ずっと手つかずだった「いつか、片づけなきゃゾーン」の大掃除を始めちゃいました！！
始める前は、キレイになるまでに何日かかるかしら・・・(^_^;)
なんて思って、重い腰が上がらなかったんだけど。。。
始めてしまったら、午前中で終わっちゃいました♪
さて。フランス旅行中、特に大きな体調不良にもならず、元気いっぱいの1週間でしたが、やっぱり、カラダのメンテナンスはちょこちょことしていましたよ。
私が今回持って行ったメンテナンスグッズは。。。。
① グリーンイライトのクレイ♪
② 大阪や博多など、外泊する時に使っている頭痛・酔い止め・便秘対策レメディー
③ ホホバオイルにラベンダーの精油を入れたもの
レメディーは使わなかったけれど、ラベンダー入りオイルは、飛行機やバスツアー中、ヘンテコな恰好で寝てしまって、首が凝ってしまった時に、このオイルを塗布してマッサージをしていたので、コリから頭痛になることもありませんでした。
クレイはパンパンに浮腫んだ足や、便秘になりそうだったら。。。。。。足首パックしよう～♪と思って持って行きましたが。。。。
これがね、全然足がむくまなかったんですよ。
ちょっと、逆に心配になっちゃうくらい(^_^;)
足首をグルグル回してたら良いよ～とか、膝の裏を押してると良いよ～とか、教えて頂いていたことは全部やってみましたが、
足がむくまなかっただけでなく、外泊しても、便秘にならなかったというオマケ付き♪
私にとって、食べ物が良かったのか、沢山あちこち歩き回ったのがよかったのか、とっても健康的に過ごせました。
最近は、普段お肉をあんまり食べなくなってたけれど。。。。
旅行中は、こんな風にガッツリなお肉料理が多かったんです。。。
ツアーに組み込まれたレストランで出る昼食は、殆どお肉でしたしね(^_^;)
夜になると野菜が食べたくなって。。。。レストランに繰り出さないで、マーケットでラップサラダを買ったり、中華のお惣菜屋さんで、八宝菜みたいな野菜炒めを選んできたのが良かったかな＾＾
メンテナンスセットと、次男と選んだ食事メニューのおかげで日本にいる時より元気でした♪