チエリです( >д<)､;'.･
本日はモニターさせていただいたこちら
玄米ヘンプナッツライス
です(*´･ω･｀)b
ユーイングさん、モニプラ、さん、
ありがとうございます
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こちらの玄米ヘンプナッツライスは…
食べてお腹一杯になる、満腹ダイエットができてしまうのです
というわけで
内容量
140g
栄養成分表示エネルギー
239kcalたんぱく質
6.6g脂質
4.1g炭水化物
44.2gナトリウム
15mg原材料名発芽玄米(国産)
ハト麦
ヘンプナッツ
玉ねぎ
人参
寒天
(塩分、糖分：不使用)
特定原材料(アレルギー表示)なし
ヘンプナッツとは、麻の実ナッツなのだそうです
麻の実ナッツなんて初めて聞きました(・∀・)ノ
麻の実ナッツは、
たんぱく質必須アミノ酸ミネラルビタミンＥを豊富に含んでいます。
健康にも良さそうですね
早速調理しましょう
調理といっても、レトルト食品のような形なので、湯煎もしくはレンジdeチンで出来上がります(・∀・)
湯煎の場合は、沸騰したお湯に入れて5分
レンジの場合は、500Wで２分
です
私は湯煎してみました(・∀・)ノ
完成
湯煎をしても、袋から出したときは長方形の固まった状態なので、しっかりほぐします
思っていたよりかたかったですね
どれがヘンプナッツなのか…
磨り潰されてる可能性もありますね
食感は、白米よりかたくて、玄米の少々ホロッと噛みきれる感じでした。
ナッツの香りがして、でもナッツの味はほんのり。
香ばしさは香りで感じました
味は微かなナッツっぽさと、玄米でした
1食をこちらだけで済まそうとすると、味が薄くて物足りなさを感じましたf(^^;
おかずがほしいですね(*´･ω･｀)b
鮭と一緒に食べましたI
食べ終わってから少しすると、お腹も満たされまして、満腹です
おかずを食べてしまうと、239kcalの玄米ヘンプナッツライスはちょっとカロリー高いと感じてしまうと思うのですが、
お腹で膨れてくれるので、おかずの量が減って安心です
お腹一杯食べてダイエット出来るのはとっても嬉しいです
