体力作り、筋トレをしなければ、と思っていてもなかなか始める気にならず、気づけば数ヶ月。
産後半年が痩せやすいといわれながらも、戻らない体重(-_-;)まだ妊娠５ヶ月目ぐらいのお腹、、
産後の芸能人の素敵なお腹は、たゆまぬ努力の結晶だな～と、しみじみ見つめ、
やばい！！と、思う心をを加速させるべく、スタートさせようと思います。
THE ダイエット
産後７ヶ月からでもできるもんなの？
痩せやすいのは産後半年ってきくけど、、
と、自分で検証しながら記録をつけていきたいと思います。
用意したもの
●フィットネスアプリ
やり方がわからないので、とりあえずアプリを、、。
ダウンロードしたものは、30日で痩せるための、運動方法、食事管理方法が書いてあり、優れもの。メニューや、買うものまで書いてあって、親切！！
運動は、起床後、子供が起きる前に行っています。
●目標体重、サイズの決定
目標① １ヶ月で3キロ減
目標② ３ヶ月で5キロ減
目標③ 理想サイズへの近づけ
と、３段階に定め、無理なく理想へ近づけるために行う予定。
ちなみにサイズは、こちらを参照
↓
無意識に美しいと感じるサイズがあるのはびっくり！！
●目安の期間を決める
とりあえず、１ヶ月継続を...
３ヶ月目には、目標達成させるための、大きなイベントを決定！！モチベーションを保ちます。
と、つらつら書いてみましたが、
ダイエット経験無しがどこまでできるのか。
諦めずに続けてみようと思います。
●現在の体重(プログラム開始２日)●
△0.5キロ
最後までお読みいただきありがとうございました！本日も素敵な一日をお過ごし下さいませ♥♥
心と身体のポジティブメンテナンス
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～MEGURI SALON～