6時ちょいに起きて着替えてとりあえずローラーへ。寒い😑
とりあえず5分で200wまで上げてファストペダル。
そこからはちょいと負荷高めで30-30を×8で2セット。
2セット目の1本目が相当きつい。がこれを乗り切れば！の思考を結局最後の1本まで続けて終わり。
終わって朝はプロテインとキノコとオートミール、トマト。
昨日の時間を参考に電車は調整して乗ったら空いてて助かったー。
早めに出社してルーティンを早めに終わらせて始業。
今日も研修がメインな1日。
覚えることが多くて大変だー。
そんな今日は歓迎会を開いていただき、夜は恵比寿のイタリアンで食事。
弱いけれど、程々に好きなワインを頂いたり。
？っていうお客さんの少なさだけど、隠れ家的なお店で美味しかった。
2日目にして自転車・フィットネスバカが浸透しつつあることを感じながら楽しく23時まで。
とても温かい雰囲気で迎えていただいていて本当に感謝です。
明日も朝は早起きする予定なので、まっすぐ帰宅。という途中のアキバで更新中。
明日も頑張ります！
今日も写真ないわー。なので、アシモトクラブで今日を締めます。すみません、少し酔っているので。
気になる方はインスタで#アシモトクラブ
で検索を。
意外と面白いです。
明日は頑張って写真も撮ろう。