飛び入り参加で、友人がレッスンに遊びに来てくれて感動！
●飛び入り参加で、友人がレッスンに遊びに来てくれて感動！
こんにちは、後藤麻里です。
先週末、お友達が飛び入り参加で、私のレッスンに遊びに来てくれました～！
中学からの友人と一緒にヨガできて、めちゃくちゃ嬉しかったです。（^_^）
さらに「とても癒された」「先生似合ってる」って言ってもらいました～♪
バリ島在住の幸絵ちゃんは、ヨガも教えている先生でプロのダンサー。講演の為に１週間だけ帰国し翌日に本番を控えている中、貴重な時間を使って来てくれました！
あっことは、たまに必然的なタイミングでバッタリ会うご縁。現役CAで世界を飛び回っていて忙しいというのに、今回も素晴らしいタイミングだったのです♡
感謝する～！
でね、探したら、昔の藤が丘ココチの時の写真がありましたー♪
この時も、会いに来てくれて、皆で私の焼いたハンバーガーを食べてくれたんだったなぁ、、、（しみじみ）。
ご縁の繋がりに、本当に幸せ感じました。
そしてこの後ね。なんかねー、ふと気付いたんだけどね。
ここ数か月、
子育てとヨガだけをして過ごす新しい生活で、日々、起こることの全てがあまりに楽しくて、無意識で、少し一生懸命になりすぎていたかもしれないなぁ、などと思いました。
この日は、昔からの友人が来てくれて心が緩んだというかなんというか、、、、肩の力が抜けて、
そうしたら、今の状況に、改めて、ただただ感謝があふれてきてしまったんですよね。
ベテランの素晴らしい先生方がたくさんいらっしゃる中、私にレッスンを持たせていただける環境があること、レッスンに通ってくださる生徒さんとの出会い、そして自分自身の健康、家族にも感謝でいっぱいです。
私も、周りの人を、いつでも応援できる人でいたいと、心から思います。
そういう大切なことに気付いていく事も、ヨガの練習ですね。
まぁ私も日々、少しずつですが学んでおります！ではまた！(^^)
こんにちは、後藤麻里です。
先週末、お友達が飛び入り参加で、私のレッスンに遊びに来てくれました～！
中学からの友人と一緒にヨガできて、めちゃくちゃ嬉しかったです。（^_^）
さらに「とても癒された」「先生似合ってる」って言ってもらいました～♪
バリ島在住の幸絵ちゃんは、ヨガも教えている先生でプロのダンサー。講演の為に１週間だけ帰国し翌日に本番を控えている中、貴重な時間を使って来てくれました！
あっことは、たまに必然的なタイミングでバッタリ会うご縁。現役CAで世界を飛び回っていて忙しいというのに、今回も素晴らしいタイミングだったのです♡
感謝する～！
でね、探したら、昔の藤が丘ココチの時の写真がありましたー♪
この時も、会いに来てくれて、皆で私の焼いたハンバーガーを食べてくれたんだったなぁ、、、（しみじみ）。
ご縁の繋がりに、本当に幸せ感じました。
そしてこの後ね。なんかねー、ふと気付いたんだけどね。
ここ数か月、
子育てとヨガだけをして過ごす新しい生活で、日々、起こることの全てがあまりに楽しくて、無意識で、少し一生懸命になりすぎていたかもしれないなぁ、などと思いました。
この日は、昔からの友人が来てくれて心が緩んだというかなんというか、、、、肩の力が抜けて、
そうしたら、今の状況に、改めて、ただただ感謝があふれてきてしまったんですよね。
ベテランの素晴らしい先生方がたくさんいらっしゃる中、私にレッスンを持たせていただける環境があること、レッスンに通ってくださる生徒さんとの出会い、そして自分自身の健康、家族にも感謝でいっぱいです。
私も、周りの人を、いつでも応援できる人でいたいと、心から思います。
そういう大切なことに気付いていく事も、ヨガの練習ですね。
まぁ私も日々、少しずつですが学んでおります！ではまた！(^^)
産後ケアのクラスでは、赤ちゃんのマッサージもしながらママもしっかりシェイプアップ♪
●産後ケアのクラスでは、赤ちゃんのマッサージもしながらママもしっかりシェイプアップ♪
こんにちは、後藤麻里です。
今、私が行っているヨガのクラスは、ハタヨガクラス（パワー系のレッスンとリラックス系どちらもやっています）、マタニティヨガ、産後ケアヨガ、大きく分けて３種類です。
その中でも産後ケアクラスは、赤ちゃん連れの親子でワイワイ、めちゃくちゃ楽しい！大好き！
まずはウォーミングアップでママの体を動かしながら、赤ちゃんへのマッサージもありのベビーヨガをしていきます。
その後は、ママのヨガの時間もしっかりとっていきます。
産後の早い月齢から赤ちゃんと一緒に参加できるクラスって、「ママのケアがメインで、赤ちゃんを連れて来てもＯＫ」か、または、「赤ちゃんメインのベビマのクラス（ママのワークはあまりない）」、どちらかに偏っている場合が多いですよね。
私のクラスでは欲張りに！（笑）
ママのパートも赤ちゃんのパートも、どちらもしっかりと盛り込んでおります。
産後は、女性にとって、最も痩せやすい、人生に何度かしかないチャンスの時期。
もちろんまだまだ体力も筋力も元に戻っていないので、無理は絶対にしないで。でもこのチャンスを逃さず！
子ども産んだから体型はもう良いかって、あきらめないで～！！（笑）
赤ちゃん育児を楽しみながら、しっかり引き締めていきましょうね。
ではまた(^^)
こんにちは、後藤麻里です。
今、私が行っているヨガのクラスは、ハタヨガクラス（パワー系のレッスンとリラックス系どちらもやっています）、マタニティヨガ、産後ケアヨガ、大きく分けて３種類です。
その中でも産後ケアクラスは、赤ちゃん連れの親子でワイワイ、めちゃくちゃ楽しい！大好き！
まずはウォーミングアップでママの体を動かしながら、赤ちゃんへのマッサージもありのベビーヨガをしていきます。
その後は、ママのヨガの時間もしっかりとっていきます。
産後の早い月齢から赤ちゃんと一緒に参加できるクラスって、「ママのケアがメインで、赤ちゃんを連れて来てもＯＫ」か、または、「赤ちゃんメインのベビマのクラス（ママのワークはあまりない）」、どちらかに偏っている場合が多いですよね。
私のクラスでは欲張りに！（笑）
ママのパートも赤ちゃんのパートも、どちらもしっかりと盛り込んでおります。
産後は、女性にとって、最も痩せやすい、人生に何度かしかないチャンスの時期。
もちろんまだまだ体力も筋力も元に戻っていないので、無理は絶対にしないで。でもこのチャンスを逃さず！
子ども産んだから体型はもう良いかって、あきらめないで～！！（笑）
赤ちゃん育児を楽しみながら、しっかり引き締めていきましょうね。
ではまた(^^)
ヨガレッスンに行く前に、ストレッチ教室に通わないと（笑）
●ヨガレッスンに行く前に、ストレッチ教室に通わないと（笑）
こんにちは、後藤麻里です。
さっき、美容院に行ってました。
ビフォーがこれなので、けっこうバッサリ〜！あ、よく分からないと思うけど、笑
で、ですね。美容師さん（女性）との会話。
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【美】ヨガ、周りでもやってる人が多くて、すごくやってみたいけど、私、体がメチャクチャ硬いんですよね〜！
【私】硬い人の方が向いてるんですよ。
【美】えっそうなんですかー！（驚）
【私】・・・そういう人こそ、ヨガが良い理由の話などなど・・・
【美】なるほど～、
ヨガレッスンに行く前に、ストレッチ教室に通わないと、って本気で思ってました（爆笑）
それなら、行ってみたい！
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ヨガをやってみたいな、と思いつつ、ヨガは体の柔らかい人がするもの、という固定概念があったり、運動に縁がない自分がやるものじゃないって思っている人も多いですね。
まずは、体を柔らかくしてからヨガに行くっていう発想がね。（笑）
それ、すごく分かるけど、違うんですよ。
柔らかくしてからヨガ、ではなくて、ヨガをすればおどろくほど、体は柔らかくなります。
そして、そもそも論で、柔らかくすることがヨガの目的ではありません。
柔らかいかどうか、は、結果ではなく、体が整っていく過程でしかないのですよね。
そんな方にこそ、体がほぐれる心地よさを体験していただけるよう、初めての方にも親しみやすいレッスンをしていきたい、と思っております。
ではまた(^^)