ご覧頂きありがとうございます♪
samsara yoga インストラクターkaoriです♪
ランチ付きレッスンの記録が8月からできていなかったので、
一気に記録させてください☆
8月26日のランチ付きレッスン♪
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＊ひよこ豆のスパイシーコロッケ
＊こんにゃくの磯辺揚げ
＊黒ごま豆腐
＊ピーマンのきんぴら
＊小松菜のトマト煮
＊キャベツと豆腐の磯蒸し炒め
＊切り干し大根
＊かぼちゃと枝豆の白和え
＊じゃがいもとコーンの豆乳ポタージュ
＊玄米ご飯
でした☆
この日は夏休み中だったので、
小学生と幼稚園のお子さま連れレッスンでした☆
食後のデザート☆
＊お豆腐ショコラムース
＊白ごまショートブレッド
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＊さつまいもコロッケ
＊高野豆腐の揚げ出し
＊きんぴら
＊ブロッコリーの白和え
＊じゃがいものソテー
＊蓮根きんぴら
＊ラタトゥイユ
＊小松菜のソテー
＊水菜とひじきとフライビーンズのサラダ
＊お味噌汁
＊玄米ご飯
でした♪
この日はお弁当もご注文いただきました☆
ピーナッツバタークッキーです♡
9月9日のランチ付きレッスン♪
9月20日のお弁当♪
9月30日のお弁当♪
10月6日のランチ付きレッスン♪
10月11日のランチ付きレッスン♪
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＊ヒエともち粟とオートミールのコロッケ
＊蓮根とひじきのきんぴら
＊さつまいもの餅団子
＊茄子と高野豆腐の白味噌ニンニク醤油
＊小松菜ともやしのナムル
＊キャベツの磯炒め
＊関東煮
＊モロヘイヤとワカメのうめ醤油和え
＊お味噌汁
＊玄米ご飯
でした☆
9月13日のお弁当♪
生徒さんのお昼ご飯と、中学生のムスメさんの夜の習い事前のお弁当にと、ご注文いただきました☆
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＊クロマメとオートミールのハンバーグ
＊人参とえのきのナムル
＊さつまいものメープル焼き
＊里芋の煮っころがし
＊オクラとワカメの梅味噌和え
＊玄米ご飯
でした♪
この日もレッスン後に召し上がるランチをご注文いただきました♪
9月29日のお弁当♪
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＊蓮根コロッケ
＊ポテサラ
＊こんにゃくの唐揚げ
＊さつまいもとピーカンナッツのメープル和え
＊小松菜と人参のナムル
＊水菜の洋風煮
＊玄米ご飯
この日はデザート付きでご注文いただきました♪
10月5日のお弁当♪
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＊チンゲン菜と春雨の胡麻味噌春巻き
＊さつまいものメープル煮
＊春菊のサラダ
＊人参フリット
＊ほうれん草のごま和え
＊長ひじきと水菜の練り胡麻煮
＊玄米ご飯
でした♪
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＊チンゲン菜と春雨の胡麻味噌春巻き
＊人参フリット
＊切り干し大根
＊蓮根きんぴら
＊小松菜とえのきのソテー
＊春菊のサラダ
＊洋風おでん
＊長ひじきと水菜の練り胡麻煮
＊お味噌汁
＊玄米ご飯
でした。
食後のデザートは、
＊キャロットケーキと胡麻スティック
でした♪
＊ひよこ豆の餃子風サモサ
＊人参フライ
＊さつまいものメープル和え
＊大根とこんにゃくのきんぴら
＊小松菜とえのきのソテー
＊ポトフ
＊おからに
＊キャベツとワカメの梅肉サラダ
＊お味噌汁
＊玄米ご飯
この日の食後のデザート♪
マフィンと生チョコでした☆