春に引き続き、10月2日に秋の体験マルシェにて【姿勢美人レッスン】を担当させていただきました。
春のマルシェでは短時間でも驚きの変化が見られました☆
春のマルシェの様子はこちらから♪
そして2回目の今回。
遠方よりご参加いただいたり、
前回に引き続きご参加いただいたりと、有難いご縁をいただきました☆
「パソコンを使用する時間が長い」
今回ご参加いただいた方の共通点です。
ずっと座っている。
目を酷使する。
首、肩が凝る。
腰が重だるい。
むくみや冷えを感じる。
運動不足が加速し、
比例するようにお腹周りも加速？
身体を動かす時間が少ない為に、
様々な不調を感じられているようです。
今回もカウンセリングを含めて1時間。
症状とどうなりたいか希望を聞きつつ、家や職場で出来ることをお伝えしながらのセッションでした。
以下は許可をいただいた方のお写真です。
前後比較をご覧ください。
左側がセッション前
右側がセッション後
背中の反りが落ち着きました。
肩が前に入り込んでいましたが、本来の在るべき場所へ。
真ん中の軸が通りました！
「胸が開いた！」
「息がしやすい！」
「背中が楽になった♪」
「姿勢が良くなった！」
「とにかくスッキリした！」
「短時間でこの変化はビックリ！」
等々、実際に体感してみての変化に
嬉しいお言葉をいただきました♪
主にお伝えした自宅でできること。
入浴すること。(湯船につかる)
呼吸方法
椅子の座り方
筋肉のほぐし方など。
日常生活が今の身体を作っています。
何気ない癖や習慣。
それらに気づいて、改善しながら、
健康で快適な日々を送っていただきたいなと思います☆
【パーソナル美ボディメイクレッスン】を行なっています☆
運動が苦手
姿勢を良くしたい
ポッコリお腹をなんとかしたい
巻き肩、猫背が気になる
首、背中が張っている
などなどお身体に気になることがありましたら、お気軽に一度お問い合わせくださいね。
岡山市内
体験1回2680円(1時間)
セミパーソナル、3名以上のグループレッスンも行なっています。
お問い合わせはこちらから☆
(女性限定)
食欲の秋
美味しいものを気にせず
美味しく食べて、
適度に身体を動かして、
カラダもココロも喜ぶ日々を
過ごしましょう♪♪
三尾美都HP
三ッ星レッスン岡山
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笑い文字☆美都ブログ
http://ameblo.jp/waraimoji-misato/
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。