今朝は空腹感もなく、気持ちよくお目覚め。
朝の散歩は、ゆっくりめで。
空腹が気持ちよくなってきました。
お腹が軽いの。
この分なら絶食期間７日コースも
出来そうだ！
７日コースをすると、頭がクリアになるらしいです
脳みそもデトックスできるのかなあ？
ちょっと興味あるけど・・・
３日目はデトックスが進むそうで
楽しみですo(^▽^)o
それにしても、ファスティングを始めて
あらためて思ったことは、
ふだんの食事は娯楽の要素がかなり強い！
食事のメニュー選びで、カラダのことを
中心に選んでいる人どのくらいいる？
あれ美味しそう～！
この前テレビでやってた、
本に載ってたの、
食べた～い！
で、選んでません？
私はほとんどそう！
その中で、お野菜を食べようとか
お魚も食べなきゃ、甘いものはひかえめにとは
思いますが、まずは舌が食べたいものを
食う！
と煩悩むき出しで食べてます(・・；)
これはもう娯楽でしょう(;^_^A
ただ、これを全面否定するつもりはありません。
美味しいものを楽しんで食べる！
これは心の栄養ですから
でも、ファスティング後は
カラダの声を聞きながら
カラダに無理をさせずに
食を楽しめるようになりたいものです。
今日も昨日に引き続き、腸を洗ってるみたい。
トイレから離れないよう、遠出は控えて・・・
明日からは回復食期間。
ここからが本番
丁寧にすすめよう！
今日も早めにおやすみなさい。
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※注意※
独りよがりのファスティングは
本当に危険なのでやめましょうね。