魔の3週目と言われているけど、夜は3時間以上まとめて眠ってくれてるし、昼夜逆転みたいになったのは1日だけで(とは言っても寝るのが遅くなっただけで夜中は1度しか起きてない)
幼児のお昼寝と同じように15時前〜夕方に起こすようになったら、すぐに治った。
悪露はほぼ出なくなって、まだ急に出てくる事もあるけど、それも2,3日に1回位に落ち着いた。
授乳の姿勢は布団の上ではあぐらに授乳クッション。
上の子の時に腱鞘炎になってしまって大変だったので対策で抱っこもなるべく授乳クッションの上でするようにしてる。
左右各10分づつだったのが20分位吸うようになった。痛みも少しマシになった気がするけど、左乳首はまだまだ痛い。
哺乳瓶の乳首は取りにいったり洗ったりが面倒なので早くも使わなくなってる。
産後の悩み
痔になってしまって、排便の時にすごく痛い。便秘は退院後すぐに解消して、快適になったのに。
まだ1日1,2回位、下痢痛みたいな腹痛がある。後陣痛かな。
幸い悩みはそれだけ。
そろそろ体を動かしていかないと。
明日は保育園のお迎えだけ、ベビーカーで徒歩&電車で行く予定。
体重は妊娠前から最終的に10kg位増えて、1週目で6kg減。お菓子を色々食べちゃってるから減りがゆっくり。
母乳はじゃんじゃん出ていて、暑がり&汗っかきなのは出産後も脂肪が減ってないからか相変わらずで、ほうじ茶をよく飲んでます。
昼間の起きてる時はほとんど泣いてる事が多くて、1時間おきの頻回授乳状態なので大変だけど、眠る時は3,4時間まとめて寝てくれるから助かる。特に夜はほとんど4時間は寝てくれるから嬉しい。
今の悩みは、頻繁に母乳パッドを取り替えても乳首が汗でかゆくなる事と頻繁授乳で乳首の先端が切れて痛いこと。
母乳瓶の乳首を付けても、しみるので痛い。重症化してる。
悪露も急に減って、昼用ナプキンで大丈夫な程度。と思ったら急にドバーッと出て来たりするので油断できない。
会陰の痛みはかなり減ったけど、下痢痛みたいなお腹の痛みはまだ時々あり。
産褥生活。ほとんど横になっていないといけないのはわかっているけど、赤ちゃんが昼間は結構起きていてなかなか出来てない。産褥体操は何とか続けてます。
夫が仕事の時は母が来て、母が仕事の時は父に来てもらっています。
男の子の方がオムツ替えに時間かかる。
オムツのキレイな部分で拭き取ってもタマの裏にうんちがほぼ毎回つまるのでおしり拭きの消費量が多くなってしまう。
17〜18時に沐浴して、19時位から授乳&就寝。相変わらずなぜか沐浴は毎回ギャン泣き。