ついつい自分のケアは後回しにしちゃうママへ
cozy blue. おうち中医学セラピスト かさまちえ です
Facebookで好評頂いている お手軽おうち中医学ケア
「明日に疲れを残さない30の方法 中医学編」。
Facebookやってないよー、
Facebookだと前の記事探すの大変だよー
というお声に応えて、ブログにも掲載します。
横浜は今日（8/28）から新学期！
子どもの緊張は、親にも影響しますよね。
そんな時は、親子で手の小指側をとんとんと軽くタップしましょ。
リズムは、心拍に合わせるくらい。
深呼吸しながら、もしくは ゆったりした気持ちで「とんとんとん♪」と歌ってもgood。
心を落ち着けたり、落ち込んだ気持ちを上向けたり
集中したかったり 気持ちを切り替えたり
夜、夢をたくさん見て朝すっきり起きられない方にも♪
とんとんとん♪♪
３分やれば心スッキリ。
１分でも全然OK。
ツボって、押すだけが刺激方法じゃないんですよね。
シリーズでご紹介しています！
お楽しみください♪
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆
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