Facebookで好評頂いている お手軽おうち中医学ケア
「明日に疲れを残さない30の方法 中医学編」。
Facebookやってないよー、
Facebookだと前の記事探すの大変だよー
というお声に応えて、ブログにも掲載します。
右足の内くるぶしで、左脚のふくらはぎを10回トントン。
足を変えて反対側もね。
ふくらはぎの後ろ側だけでなく内側もトントンするとさらにGOOD。
立ってても座っててもできるから、今日はこまめにトントン。
ふくらはぎをこまめに刺激することで、自律神経系や水分代謝をUP。
疲れを溜めずにどんどん身体の外へ出すチカラを引き出します。
脚が疲れるの〜 浮腫むの〜 脚のだるさで眠れないの〜 という方は、
朝から対処を始めてみてね。
シリーズでご紹介しています！
お楽しみください♪
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆
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夕食いっぱい食べちゃった人は、
今から明日の朝まで胃を温める。
貼るホッカイロや湯たんぽを使ってね
※ヤケドに注意してくださいね
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お楽しみください♪
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cozy blue の ちえ でした☆
おうち中医学サロン cozy blue かさまちえ です
冬は、インフルエンザウイルスにとって活動しやすい環境が揃うので、流行してしまうのです
出来るものなら感染しない・発症しないでいたいものですね
インフルエンザは、予防することがとーーーっても大切なんです
インフルエンザウイルスを身体に入れない、そもそも活動しにくい環境を作ればいいわけです
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夕食は、やや軽めが必須！
量が足りないんじゃなくて、満足感が足りないんじゃない？
食後のお楽しみをちょこっと取り入れるのもアリ
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イラっとしたら、中指で10秒眉間(みけん)押す。
机やひざにひじをついた姿勢がやりやすいよ。
おすすめは・・・トイレで座ってる時(笑)
今後シリーズでご紹介していきます！
お楽しみください♪
今日もお読み頂き、ありがとうございました
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cozy blue こだわりのある女性のための東洋式リフレクソロジー
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インフルエンザが流行っていますね
インフルエンザは、その予防法から治療法まで賛否両論が飛び交う疾患です
予防接種は受けた方がいいの？受けない方がいいの？
インフルエンザを発症したら、病院に行って薬を処方してもらうの？
異常行動って？副作用が怖いって聞くけど？
薬を使わなくても治るらしいけど？
・・・・・・お子さんがいるご家庭では、毎年その流行にヒヤヒヤするのに
それより飛び交う情報に振り回されていませんか？
それもこれも、お子さんやご家族のことを心配するからこそ
でもね
インフルエンザのこと、どのくらいご存じですか？
巷に流行しているインフルエンザの多くは、A型とB型と言われています
が、C型っていうのもあるんですって
C型は症状が緩やかなので気付かないこともあるとか
急激な症状の悪化が見られるのは、A型だと言われています
急な高熱、悪寒や吐き気、全身の痛みなどでびっくりしますよね
A型に比べたら、熱も低めだったり全身症状も軽いのがB型と言われています
B型は、人から人にしか感染しません
冷えをとるとは、
内側から熱を発生させられる もしくは うまく循環させられる 体質になること
すると・・・
自然に代謝がUP！
だから・・・
冷えだけじゃなく、肥満対策もできちゃう！！
そのために 打ってつけの場所があるんです。。。。
ふともものツボ「風市」ふうしの秘密「体の中から温める？筋肉を動かして代謝をUP！」
続きは、cozyblueホームページ
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まず1つめ
部屋に１人になったら
腕をしっかり上に伸ばしてバンザーーイ！
今後シリーズでご紹介していきます！
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