おうち中医学サロンcozyblueセラピスト かさまちえ です。
冷えを取りたかったら
冷えとりの努力を実らせたかったら、
呼吸を意識してみましょう
具体的には
腹式呼吸をし、吸う時の倍以上の時間をかけて細く長く息を吐く
まずはこれだけ！
腹式呼吸のススメ「呼吸を意識して、体のめぐりを整えよう！」
続きはこちら cozyblueホームページ
あなたが困っている不調を改善して、生活をより充実させたいなら
必要不可欠なのは、体質を知ること！
巷に溢れる健康情報は数知れず・・・けれど、あなたの体質に合わなければ
それはもしかしたら時間とお金、気力体力の無駄になるだけなのかも・・・！？
あなたが生まれ持った体質を知ることができるツールがあるんです
この体質アドバイスシートを使って、あなたの心身の健康の癖や
より健康で幸せな日々を送るためのヒントを知ってください
四柱推命の流れをくむBirthdayMethodを使い、 生まれ持った体質を統計学から割り出して
心身の健康を作り出し維持するための食や生活のアドバイスをいたします
お1人様分ずつ丁寧に鑑定いたしますので、
世界でたったひとつ、あなただけへのアドバイスをお受け取り頂けます
【ご料金】
ご料金は、お1人様分5,000円（税込み）にて承ります
ご家族のシートも同時にお申込頂きますと、2人目からそれぞれ500円割引いたします
例：ご本人とご家族３名様分お申込の場合のご料金
ご本人様分5,000円 + ご家族様分(5,000-500円)×3名様 ＝ 18,500円
お申し込み頂いた後、お振込みのご案内をいたします
ご入金確認後、３週間以内にpdfファイルを添付したメールにてお届けいたします
【オプションメニュー】
体質アドバイスシートに追加してお申込いただけます
下記のメニュー単体でのお申込は承っておりませんのでご了承ください
①相性鑑定
ご家族分もご一緒にお申し込み頂きますと、相性アドバイスをお付けできます
（ご本人・ご家族の性格と、お互いがどのような人間関係を築きやすいかを鑑定いたします）
【ご料金】
ご家族お1人様につき1,500円頂戴いたします
ご家族の中で誰との相性アドバイスが欲しいなどありましたらご指定ください
ご指定がない場合、お申し込み頂きました皆様とご本人様との相性をそれぞれ鑑定いたします
例：ご本人とご家族３名様それぞれとの相性鑑定の場合
体質アドバイス作成シート代金18,500円 + 相性鑑定代金 4,500円 ＝ 23,000円
②個別解説＆アドバイス
ご注文頂きましたシートにつきましての質問、解説は 60分につき5,000円を申し受けます
オンライン（Zoom使用）で解説いたします
シートをお受け取り頂いてから解説・質疑応答にお申し込み頂くこともできますのでご安心ください
ご利用例：ご本人とご家族３名様分の体質アドバイスシートのお申込+解説1時間(健康のお悩み1~2名様の相談ができるくらい)の場合のご料金
ご本人様分5,000円 + ご家族様分(5,000-500円)×3名様 +解説1時間5,000＝ 23,500円
【お申込の際にお伺いしていること】
作成にあたり、下記の情報をご提供頂きます
ご提供頂きました個人情報は、体質アドバイスシート作成およびご依頼による各種鑑定とお客様への情報提供にのみ使用いたします
・お申し込み頂く方のお名前
・体質アドバイスシートをお作りする方のお名前（ご本人様以外の場合は続柄）
・ 生年月日と生まれた時間
・ 性別
・健康や性格で気になることなどがあればお知らせください
【お申し込み先】
現在 ブログからのお申し込みは受け付けていません
【お客様の声】
ここをクリックすると、ご利用頂きましたお客様から頂いたお声をご覧いただけます
https://cozyblue47.themedia.jp/posts/2094091
ただ今 参加者募集中です！
薬膳茶ブレンド体験付！続けられる薬膳 最初の一歩(おうち中医学入門)
りんごダイエット、ココアダイエット、黒豆ダイエット・・・？？
キノコが身体にいい？冷えをとるにはショウガ？焼き芋で便秘解消？
世の中、いろんな「体にいい」が転がっていますが
それが本当に「あなたの」身体にいいかどうか？？
それを見極めるポイントは、「体質」！！
ご自分の体質さえ分かっていれば、
日々の健康管理はもちろん、季節の困りごとも、美容もアンチエイジングも
ぜーんぶ「私にいいもの」だけを選べるから、回り道なし損なし失敗なし♪♪
【あなたは、あなたの食べたもので出来ています】
これが美容と健康の基本です！
というわけで
まずは、あなたの体質に合った食べ物を選べるようになりましょう♪♪
（体質に合う食材を取り入れた料理を「薬膳」といいます）
今回の入門編では、
・中医学の基本「陰陽五行説」
・からだのしくみ
・体調不良のしくみ
・体調管理の仕方
を、ムツカシイ専門用語を使わずに分かりやすく解説します
さらに！
・薬膳茶のオリジナルブレンド体験で、薬膳の実践方法を練習♪
※アレルギーがある場合はご自身でご注意頂きますようお願いいたします
だから！
セミナーの帰り道から、無理なく薬膳を始められるようになります
ご自分にはもちろん ご家族の健康を守るためにも、是非知っておきたい知識です♪
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
薬膳茶ブレンド体験付！続けられる薬膳 最初の一歩(おうち中医学入門)
日時：３月14日(水) 11:00～12:30
開始５分前までにお越しください
定員：８名
持ち物：筆記用具
参加費：￥3,500（税込・事前振込）
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
講師：おうち中医学セラピスト かさまちえ
横浜市内自宅サロン、ロイヤルミュー馬車道での施術をはじめ、お客様のご自宅や他サロンへの出張施術を行う
中医学理論に基づいて経絡経穴(ツボ)にアプローチする手技は「ツボを外さない」と好評
「子育てママの保健室」活動として
子育てママ向けに 家族の健康管理方法を伝えるセミナーや、不安や疑問の個別相談を行う
難しいと思われがちな中医学を、個々のお客様がすぐに実践できるサイズにして伝えるのが得意
中医学の理論を取り入れたいセラピスト向けの講座も行っている
厚生労働大臣認可全国整体療法協同組合認定整体フットセラピスト
日本安全食料料理協会認定漢方コーディネーター
日本安全食料料理協会認定薬膳調整師
★☆★☆★☆★お申込みの流れ★☆★☆★☆★
予約システム https://reserva.be/royalmyuseminar#main_contents から、該当のセミナー/イベントを選択の上、お申込みください。
ここへの参加ポチだけではご予約になりませんので、ご注意ください。
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当方から、お支払い等詳細をご案内いたします。
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お振込み確認後、ご予約確定となります。
恐れ入りますがお振込手数料はお客様にご負担いただいております。ご了承の上お申込みいただきますようお願いいたします。
お振込みには、お申込みのお名前と同じお名前をご利用頂きますようお願いいたします。
※申込締切日時：開催日の前々日 17：00迄
※事前の準備等のため、キャンセルは承りかねます。
やむを得ない事情で当日の参加ができない場合は、ご相談ください。
※ご入金後、いかなる理由があってもご返金は致しかねます。
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆
おうち中医学サロンcozy blue
【おうち中医学講座】
寒い日が続くと、身体はどんどん冷やされていきます
ここで
「運動して身体を温めよう！」とか
「毎晩 ゆっくり湯船に浸かって身体の冷えを取ろう」
と言うことが実践できる場合はいいのですが
この 忙しい毎日を過ごしていると
なかなかそうはいきませんね
そこで、今日の方法は
「肩の上げ下ろしをする」です
「肩の上げ下ろしをする」のすごーく簡単な方法です
ぎゅーーっと肩を上に引き上げます
この時、首は縮めましょう
亀が首を縮めてしまい込むイメージです
息は深ーく吸いましょう
息を強く吐き出しながら
肩や首のチカラを抜いて肩を落とします
残った息を吐きながら、
首を上に、肩は下に伸ばします
この時、肩が前に倒れないように注意しましょう
息を吸いながら脱力
(姿勢は崩さず、首や肩を伸ばしているチカラを抜く)
息をゆっくり吐きながら
③と同じように首と肩を伸ばす意識をする
これだけ！！
電車の中でもできちゃう！
ポイントは「脱力」です
しっかりチカラを抜きましょう
「寒い！」からアナタを守るため、身体はギュッとチカラを入れて身を固くします
また、セーターやコート等の重みも支えています
無意識のうちに肩に力を入れてしまっているのですね
肩や首の疲れを和らげることが、
なぜ「冷え対策」に繋がるのでしょうか？？
肩や首に疲れが溜まると、頭がぼーっとしたり痛くなったり 目がかすんだりしませんか？
それって、
あなたの身体が本来持っている機能を正しく働かせている「自立神経系」が疲れてしまっている
ってことなんです
首や肩辺りには、自律神経系に関連するツボがいっぱいあるんです
あなたの身体は、「冷えたくない」と思っています
本当は、「冷えないように」戦っています
「自律神経系」が正しく働かなくなってしまうと、
身体は冷えないようにするための方法が分からなくなってしまったり
冷えないようにする能力が低くなってしまって、冷えに負けてしまったり します
だから、首肩の疲れを和らげることが大切なのです
さ、「肩の上げ下ろしをする」①～⑤を試してみましたか？？
まだ余裕がある方は、
肩甲骨同士をぎゅーーーっと寄せて、深呼吸を一回したら、脱力
を付け加えましょう♪♪
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue. の ちえ でした☆
引用元：cozy blue.
おうち中医学サロンcozy blue.
【おうち中医学講座】
自分に自信が持てる服は、プロにお任せしちゃいます！
しかも、自分で頑張るより遥かに安くなる！！
私、物欲が強いので、思いっきりショッピングができるって、極上の幸せなんです。
でも、お財布事情でなかなか叶わない・・・と思ったら！
じゃーん
インナー３点、スカート１点、パンツ２点、ジャケット２点、ブーツ２点 合計10点！！
どどーーんと 買っちゃいました
はー 日々少しずつ溜まってしまったストレスも スッキリ
かなり効率よく買い物できて、
しかも 私に似合う＆自信を持って人前に出られるものばかりなので、時間も気力も無駄なく
この冬は、お仕事に行く服に困ることはありません♪
毎日打ち合わせでも大丈夫♪♪
なのに！
私のお財布は全然痛くなかったんです
（払ってもらったわけじゃないよ 自分で払いましたよ）
なんと トータル○○円弱！！（最後まで引っ張ってみますｗ）
先日、やっとやっと、
やじまさちこさんのリサイクルコーデ同行ショッピング、お願いすることができましたーーー
今年の冬の終わりに初体験してから、季節が変わるたびに「さちさーん(涙)」と心の中で、時には直接泣きつきながらも予定が合わず、やっとやっと叶ったのです
骨格スタイル診断 という手法を取り入れているから、「私に似合う服」を迷うこともない。
ショッピング場所は、さちさんおススメのリサイクルショップ
リサイクルショップって 行ったことありますか？
膨大な量の商品が並んでいるんです かーーなーーり 大雑把な分別だけされていますが、まさに「干し草の中で縫い針を探す」状態
自慢じゃないですが、私では「これ！」と探すものが決まっていたとしても、到底見つけられません
さちさんは、その商品を前にして プロ の動きを見せてくれます
めちゃかっこいいんです
見ないと損！
次回からは完全にお任せだな～と思いつつ、その技にほれぼれ～と見とれていました(笑)
しばらくするとさちさんからお呼びがかかって、試着ターイム♪
プロが勧めてくれるものは、とりあえず四の五の言わずに まずは試すべし！と思っているのですが、まあ・・・たまに・・・プロさんもあれ？ってことありますよね
でも、さちさんには絶対の信頼を置いているので、
さちさんが選び出したものは 次々と試着です
一つずつ 着た上で、さちさんがチェックしてくれて着方・他のアイテムとの合わせ方から買う価値があるかないかまで相談に乗ってくれます
ここで嬉しいのが、「買う」「買わない」の判断に、お財布事情の心配をしなくていいこと(笑)
リサイクルショップですもの
なんとな～くお財布事情や予算をお伝えしておけば、その金額で満足できるお買い物ができるように誘導してくれます
細かい心遣いを、ほんとさりげな～くやってくれるさちさん、ほんと素敵
今回は、
あらかじめ「打ち合わせやセミナーで着られる服を トータルコーデで」とお願いしていました
そして・・・結果・・・
この冬は、お仕事服に困ることはありませんね
全ての服が、骨格スタイル分析に基づいた「似合う服」というか「私が実物より素敵に見える服」
しかも、まとめて買うことで、
この中のアイテムはどれとどれを合わせても大丈夫とプロのお墨付きがある！
自分だったら絶対選べない色のブーツやスカート
なぜなら、使い方が分からないから
それも、実際にこれとこうやって合わせてね～ これにもいいよ～ と教えて頂けるので使える♪（今日もお仕事に履いていきました♪）
それに、ビックリするほどお安いから、多少失敗してもいいか～という気楽さでチャレンジできるのが嬉しい♪
今シーズンでダメになっちゃうほど使っても、来シーズンはまたお買い物すればいいし♪♪
というわけで、
気になる同行ショッピングのお会計
トータル金額4900円（税込）！
セールもあったので・・・服だけだと2200円(税込)！
ブーツ２足で2700円(税込)ね
次は、寒さが緩む頃かしら
暑くなる前には必ずさちさんの日程を押さえなければ！
リピート率 驚異の100％！！
ということは、
新規客が増えれば増えるほど確実に日程が取れなくなっていくということ・・・
大変！ 今のうちに日程決めといた方がいいんじゃないかしら
ホントは教えたくないけど、さちさんのブログはこちらから
「かさまちえの紹介です」っていうと、なーんにもお得はないけど、最初の緊張感は和らぐきっかけになるから、よりサービスを堪能できるかも♡
（ちなみに、さちさんのブログ、ヘッダーやバナー作ったり、カスタマイズしたの私ですｗ）
実は、ちょっとストレス感じるようなことがあって
へこたれそうだったんです
でも、
心が満足した途端、どうでもよくなったり(笑) 動けなかったのがまた動き出したり
やっぱり自分を満足させてあげるって大事ですね～
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆
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【おうち中医学講座】
水は冷たい
体内に入ると、そのことを忘れてしまいがちですが
体内に入っても、水は冷たいのです
体内の冷たい水は、言うまでもなく身体から熱を奪っていきます
ほら、「体の内側から冷えてますね」って言われたことありませんか？
それって
「余分な水分が溜まってますね」て可能性がありますよ
（違う原因の場合もあります）
余分な水分が溜まってる＝浮腫む
浮腫みがある人は冷えている傾向があります
じゃあ、どうするか？？
ハトムギを取り入れてみましょう！
ハトムギって聞いたことありますか？
私は、中医学や薬膳の勉強をするまであまり意識したことがなかったのですが「ハトムギ茶」
これなら聞き覚えがありました！！
面倒くさくない＆新しいものを取り入れることに抵抗がない方は、
ハトムギをお粥にしたりスープの具にしたりして食べてもgood
ハトムギって何？
面倒なことは嫌なんだけど？という方は
「ハトムギ茶」を飲みましょう
ハトムギには、緩やかながら身体を冷やしてしまう作用があるので
温かいハトムギ茶にしてくださいね
（ハトムギ茶を淹れる時は有用成分をきちんと摂るために、必ず煮だしてください）
なぜ、冷えを取りたいのに 身体を冷やす作用のあるハトムギがおススメなのか・・・？
とってもお伝えしたいんですが、
すんごく長くなるので、また機会があったらお伝えします（汗）
まだきちんと立証されてないようなので、へぇ～という程度の話ですが
どうやら、ハトムギの外皮に冷えを改善する秘密がありそうだとか・・・
研究が進むのが待ち遠しいです♪
ということは・・・
外皮を含んだハトムギで作った温かいお茶 ならなお良しですね
ハトムギ茶、試してみてね
・・・煮出すとか面倒だ、コーヒーや紅茶などいつもの飲み物から変えたくないという方
ヨクイニンというハトムギの成分を取り出してぎゅっと固めた漢方薬もあります
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue. の おうち中医学セラピスト かさまちえ でした☆
引用元：cozyblue
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11/15 恵比寿ガーデンホール（恵比寿ガーデンプレイス内）で開催されるイベントで
リサイクルコーデ の話が聞けちゃう！実例が見られる！
普段は完全に個人対応のサービスだから、
実際に目で見て話を聞ける機会は貴重なんです
私もリサイクルコーデアドバイスを受けた1人
是非 11/15は恵比寿へお出かけください♪
「最近 自分の洋服買ってないなー」「子どもと一緒だから、洋服に構ってられない」「どうせすぐ汚されるから・・・」「ブランドの服、今では憧れるだけになっちゃった」なんて思ってる方に 是非ぜひおすすめしたい♡
今日もお読み頂き、ありがとうございました
cozy blue の ちえ でした☆
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【おうち中医学講座】
