【産後ママこそ呼吸ケア】産後3ヶ月のママ&赤ちゃんの骨盤と呼吸ケアに行ってまいりました♪...

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【産後ママこそ呼吸ケア】 産後3ヶ月のママ&赤ちゃんの骨盤と呼吸ケアに行ってまいりました♪ 自分も双子の授乳してましたが、産後の首肩の張りはとんでもないですよね。 その原因は、産後の内臓下垂、腹部の筋緊張の低さ、仙腸関節のゆるさなどなどあるなかで、 授乳したり、抱っこしたり、 強い負荷がかかるため。 また、メンタル的にも、 特に初めての子育てになると、全身の緊張感など「抜けない」ことで、益々全身カチコチになる。 そうすると、普通の「歪み」とは違って、 あちこち骨格や筋肉が 「捻れ」出すので、 その根本からの修正と、 力の入れ方の注意など必要です。 捻れの根本を緩め、 整えたあと、「呼吸ケア」へ。 呼吸は、鼻腔から骨盤底筋の全身でおきるものであり、 特に、産後特有の呼吸の浅さが生まれてくるので、一つ一つ確認しながら進めました。 お利口さんにしてた赤ちゃんの骨盤と動的反応をチェックして、少し赤ちゃん体操もやってきました♪ 3男児子育て中の私ですが、 赤ちゃんはべらぼうに 可愛かったです♪♪ 普段出張はしませんが、 本日特別伺いました♪ #角田里紗 #産後の呼吸ケア #お胸ケアと一緒に #授乳しやすい体は呼吸しやすい体 #ブレスライトセラピー #角田里紗

ブレスライトセラピーofficial角田里紗さん(@breathlighttherapy_lisakakuta)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日am12時54分PDT