おこんばんは
ここ数日は長男指導の元、筋トレしてまつ
長男オススメの筋トレアプリをやっているのですが、最後のストレッチとしてコブラという種目があるのですが、コブラという言葉が神々しいほどには辛いです
目に見えて効果がないと諦めたくなるけど、気張ります
ではまた(*´︶`*)ﾉ
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食べたい物を食べる
稀に1人行動時間がある時
落ち着いていて人が少ないお店など
稀に1人で行動する時間がある時は、
気になっていたものを見たり食べたりする
その時その場で決める事も多い
でも、1人が苦手なので
稀でいい
1月も終わろうとしていますね
今日はいつもより30分早く起きれたよ
布団の中で猫のポーズしながら
「寝たらダメ寝たらダメ寝たらダメ寝たらダメ寝たらダメ……」
「頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ……」
って唱え続けて起きた
朝にやるといいよっていう運動の動画を見ながらちょっとやった
息が苦しくて胸が痛くなって大丈夫かなって心配になりながらやった
2月からも頑張るます
じゃあまたね(´▽`)ﾉ
