ファスティング★

事後報告ですが、、、

ファスティングしました 

酵素ドリンクで！

他にもイチゴ、ヨーグルト、豆乳、野菜ジュースは採ったのでかなりゆるゆるファスティング

ファスティングを始める前に体重計にのったら、体重は変わらずでしたが体脂肪率➖４%、筋肉量が2キロ増えててびっくり！！！

ホットヨガすごい。。。

ファスティング２日目で46.6キロに！

そして筋肉量もさすがにへりましたが、予め筋肉が増えていたので体重48.3キロの時と同じ筋肉量ですみました(*^o^*)

なんか得した気分～笑

おとといから回復食で、週末までは和食で頑張るぞ

土曜日は外食だから、とことん楽しむ

来週からまた頑張ればいいさ～(*^o^*)