「21日間ロースムージーデトックスケアコーチ」沢村 典子です。
3月クラスのレッスン2
デトックスと言いながら、スイーツをレッスンする訳は♡
以前もブログに書かせて頂きましたが、このプログラムは、21日後の結果にコミットしておりません。
21日間様々なパターンを実践して頂き、今後の人生でセルフケア出来るようになるプログラムになっております。
私自身の経験から
女性は特に波があり、食欲もそれに影響を受けます。その時は自然に任せ、前後で調整する。
ですので、我慢してドカ食いになるのでは無く、少しでも自分を満たせる身体に優しいスイーツを食べて頂きたいと思うので、スイーツのレッスンも組み込まれております。
手軽で美味しいベジロール。
ご家庭でもすぐに作れます！
そのナッツミルクとナッツパルプ(ナッツミルクの絞りかす)を使ったレシピ展開！
ローティラミス
ファイトケミカルスープ
全て
今後のファスティングの後の回復食や日々の食事やおやつ、甘い物を頂きたくなった時の為の実習です。
ファスティングが上手く行っても、回復食が上手く行かないと、勿体無いので！
私は、回復食で何回も失敗しました！笑
だから、私のプログラムは回復食に焦点を当てていると言っても良いところがあります。
知識と実習で、沢山感じて頂きます♡
レッスンお疲れ様でした^ ^
・【5月クラス】２１日間ロースムージーデトックスケアプログラム
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