どうしょうもなく
頭に来てしまうことってあります
ありえないでしょ
なんなのあれ？
ひどい！
そういうことしてるからダメなのよ
ふざけんな～
イエローストーン
来年行くのよ
皆既日食を見るために
怒りの出かたは
みんないろいろだけど
怒りは
第２の感情と言われてて
その下に
自分の本音が
出せない
本音が
隠れてる
自分の
やわらかいところ
見せたら
傷ついてしまう から
やわらかいところ
見せて
昔 悲しい思いした から
もう
やわらかいところは
見せないことに決めて
やわらかいところは
ないことにしたりして
悲しい気持ちや
恥ずかしい気持ちは
見せないで
感じないで
怒るしかないのかもしれないね
私も ボルケーノ石川と呼ばれるくらい
突然 怒る時がありました
やわらかいとこ見せて
傷ついたのは昔だよ
傷つくかもしれないけど
本当の気持ちを伝えられたら
怒って
傷つけたり
嫌われたり
しなくてすむのかもしれないね
でね
みんなは
どんな本音を持ってるんだろうね
その事を
無料メールマガジン
365日の しあわせのたねで
「怒りの下の本音」
に書きました
五月のメルマガね
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近々
怒りからみる あなたの本音 的な
プチ診断も追加する予定
サイパンのスパの癒し映像をご覧くだされ
本音は人を傷つけない
本音は誰かを責めない
本音は 私はで始まる Iメッセージ
でね
もし
伝えるなら
相手の人が
まだ 対応できる時だと思う
私は
思ったように出来ない
自分が嫌だったんだ
私は どうでもいい人間なんじゃないかって
感じてしまって 悲しかったのよね
私は もっと 気にかけてもらったり
誉めてもらったりしないと
元気がでないの
私 自分が バカだったり 不器用なことを
再確認してしまって
へこんだの
私 あなたに 助けてほしい
等々
自分の
やわらかい部分を
そっと 見せる感じかもしれない
目の前の人は
あなたの 感情のゴミ箱ではないよ
感情にまかせて
ダメ出しされたり
罵られたりしたら
嫌になるのは自然なこと
でも
怒ったらいけないって
思えば思うほど
苦しくなるよね
怒って いいんだよ
怒るのも 自然なことだよ
ただ
怒りを誰かにぶつける前に
自分がどうして
怒っていたのかよく考えて
ひとりで 怒りはちゃんと吐き出して
それから
必要なことを
Iメッセージで
伝えられるといいよね
あなたの心の中を
見せられるといいよね
残念なことに
ぬーんと
怒りのオーラを出して
怒ることで
人を自分の支配下に置こうとしてる
場合もあるよ
私を怒らせないように
ちゃんとやりなさいよ？
これ以上 それを続けたら
大変なことになるのよ？
恐怖で 支配されるなんて
たまったもんじゃない
だんだん 孤独になっていく
この場合は
支配されてた自分を癒すんだね～
大変だったけど
手放す時が来てるかも
誰かが
被害者になったとき
必ず 加害者が生まれる
ひどい
やなことされた！と
感じた瞬間に
あなたは 被害者になって
誰かが 加害者になる
大切に思ってたり
大好きな人から
突然
加害者として扱われたら
すごく切ないから
被害者になりきって
あなたの事が好きだから
そばにいる人を
責めたり
ダメ扱いして
大切な人を加害者にして
傷つけて
失わないでね
多分ね
あなたに必要なのは
怒ることでも
本音を見せることでもない
あなたに必要なのは
自分は大切にされてる
自分は愛されてる
自分は許されてる
自分は 気にかけてもらってる
自分も もう 自由な
存在だということを
もっと
信じること
もっと
大切にされてる
証拠を集めること
その 怒り
要らんもんだったりするよ
粗末に 扱われてないのに
勝手に
勘違いして
怒って ぶつけてるかもよ
あなたは
自分で思っているより
愛されてるし
大切にされてるの
悲しいときや
寂しいときや
不安なときが
あるけど
あなたのために
私のために
祈っているよ
あなたが
必要なときには
自分の心の中にある
穏やかな幸せの光に
気づいて
包まれますように
あなたのために
私のために
愛を
送っているよ
あなたが
必要なときには
ここに
帰ってくる場所があることに
気がついて
安心できますように
寂しかったね
わかってほしかったね
不安だったね
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