「一緒に夢をかなえよう」認定心理士 のぞみ塾塾長 石川稀月 さいたま市の悩み相談室・カウンセリング講座 カウンセラー養成

「一緒に夢をかなえよう」認定心理士 のぞみ塾塾長 石川稀月 さいたま市の悩み相談室・カウンセリング講座 カウンセラー養成

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生きてると
どうしても
思い通りにならないことってある

何度言っても
無反応 聞き入れてくれない

頑張ってるのに
うまくいかない

心を尽くしてるのに
嫌われる

悪気ないのに
気も使ってるのに
悪口言われる 外される

大切な人の健康が心配

大切な人の勉強が心配

心配して色々言ってあげるのに
スルー

やせたいのにやせられない


なにも悪いとしてないのに病気になる

だまされた…

なんで私ばっかり!!
って
思っちゃうよねぇ


まず
楽しくないことはやめよう?

見張ったり
責めたり
ジャッジしたり疲れることしたり…

楽しくないことはやめよう

もっと
楽しいこと
気分いいことに
時間とエネルギーを使おう




でねぇ

頑張っても
心を込めても
時間かけても

ダメな時は
ダメなんだよ

そこは
神様の領域なんだよ

神様が決めたタイミングで
変わったり

何か
幸せに生きるために必要なことを
学ばせるために
起きてる出来事だったりします


大切なのは
思いどおりじゃない
人生を
いかに楽しんで生きるか?

思いどおりになるのを
待ってたら
時間どんどん過ぎちゃう

希望や願いを持ちながら
それが叶う過程も
叶わない時間も楽しんでいく姿勢が大事

大切なのは
今を楽しんで生きること





楽に生きるための色々を 
まるっと2日間でお伝えするのが 
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5月開講です





私の長年の悩み
孤独感
寂しさ

それが
楽になったなぁと
最近感じます



楽になるためのコツは

他人にそばに居てもらうことより

自分が自分のそばにいること!!

自分が自分に関心を持ち
自分と対話すること
自分の気持ちを受け止めて
自分を大切に大切に扱うこと

だまされたと思って
やってみて
ほんとに楽になるから…


↑これができないと
どんなに人がそばにいてくれても
どうしようもない孤独感におそわれてしまう







そしてね
自分を責めるのもやめよう?

嫌われるかも?
悪いこと言っちゃったかも?
不快にさせるかも?
あーもう 私ってどうしてうまくできないの?

不安や責めが
それに合ってる現実を作り出す


目の前の人に
心を尽くしたら
あとは
神様の領域

相性とかタイミングとか
相手のコンディションとか
いろんなことで
嫌われたり
愛されたり


私がいるだけで
みんな 嬉しいを信じていよう

それに合った
現実が紡がれていく

ホントだよ

心屋塾のボランティア
オープンカウンセリングを開催しました


次回は明日4/18木曜日
10時からの開催
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 ★★★今日の要点★★★ 
嫌われないようにするとき 
心の底には
私は嫌われるがある 
私が居るだけでみんな嬉しいを握っていよう 
★★★今日の要点★★★ 

友達の誕生日で

同級生のやってる
大宮の隠れた名店
コーヒーロースターズ
に行ってきました


同級生のお店では 

同級生が 
仕事の合間に 
私達の会話に参入してくることがあり 
楽しい時間になりました 




昔の私だったら? 
お店をやってるような 
立派な同級生に 
嫌われないように
緊張して 
疲れたし 
なにを話していいのか 
頭がぐるぐるしてしまったな… 

ちょうど二日酔いで 
友達の誕生日なのに 
酒を飲めない状況で 
 二日酔いだから 
ウーロン茶飲んでるね~と
宣言できたし 

眠いから
帰る 
も 
ちゃんと言えたし 

嫌われる
嫌がられるを恐れないで 
ありのままで
いられるようになったなぁと 
感じます 



嫌われないようにするとき 
心の底には 
私は嫌われるがあって 
それが膨らんで 
結局は嫌われる 

嫌がられるのでは?と 
不安でいると 
嫌がれる 
が膨らんで 
嫌〜な感じがにじみ出て 
微妙な感じになる 

 じゃあ
どうすんのっていうと 

普通にしてること 

普通にして 
自分をまるっと肯定しておくこと 

できれば
私が居たらみんな嬉しいを 
握っておく 





とかいうと 
すごく高飛車になったり 
自己中心の優しさのない人になって 
これが私!!って 
言う人がいるけど

それも違う気がします 

(こんなにしても 愛してくれる? 
こんなにひどくても 捨てない? 

石橋を叩いて壊すパターン 

もっと 安心していたい自分や 
自信ないけど ずっと一緒にいたい自分に
気づくべき) 

心の中って 
自分一人ではなかなか 
わからないもので 

色んな不安や 
自分を素敵と思えなかったり 
人と居て疲れる 
仕事を辞めたくなる原因も
実は人付き合いだったり 
恋愛や結婚も上手くいくかは 
自分と自分の関係が大切だったりします 

普通にしてるって
どうしてればいいの????
わからないじゃない!!? 

どうやったら みんなが嬉しい
とか思えるの???!! 
とか 
昔の私は怒ってました 

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★★★寝る前に自分につぶやこう★★★

よく頑張ったね
よく我慢したね
我慢 やめてもいいよ

人に従わなくていいんだよ
のびのび生きていいんだよ

苦しかったね
苦しいの
一緒に終わらせよう

私は 愛されています
私だけが 幸せでもいい
誰かの思うとおりに
生きなくていい

どんな私も
大好きだよ

失敗したり
うまくできないことがあっていいんだよ
助けてもらってもいいんだよ
あなたが 生まれてよかったよ

あなたがここにいて
本当にうれしいよ

今までいっぱい我慢させて
後回しにしててごめんね
これからはずっとそばにいるよ

ずっとあなたの味方でいるよ
ずっと二人で生きていこうね

あなたが 幸せでいるように
私が あなたを一番に 大切にします
あなたは 私の 一番 大切な人です

私が 幸せでいることで
みんなが幸せになります

★★★★★★★★★

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紹介して下さってかまいません
その際 私のリンクなどを貼って
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5月開講です






今思うと
旦那さんのDVの影響も
あったのかな?と
思うのですが

カウンセリングや講座に
男性が来ると怖い
怒られる気がする

という
ウィークポイントを
かつて持っていました

それでか
受講生は女性ばかり

けれど
りょうちゃんか
来てくれて

それも2日間一緒に過ごさないといけなくて
肩書も立派な
大人の男性だったので
めちゃくちゃビビって
講座をやりました


その時のりょうちゃんの感想は
↑の記事のような優しいもので

自分の心の中と
現実とはかけ離れているものだなと
感じます




びびりながらも
怖い男性と関わるうち

優しさや 穏やかさや
わかってくれることや
男性にも 弱さがあったり…
少しずつ 怖さがなくなって

最後は
りょうちゃんのそばで安心できる
私になりました

その後
怖い男性とは距離をうまくとれるようになり

不思議と素敵な男性の受講生が来るようになり
助けてもらい
大切にしてもらえる
幸せな体験を重ねています






人は
自分でも気づかない
変な理由で人を怖がったり不安になったりするもの

その苦しくなる理由を見つけて
なくすのが
上級ワークショップ

私の場合
目の前の人と自分の夫は違う人という
当たり前の認識を持つ必要があったし

思ってる以上に
心がダメージを受けていることにも
気づいて距離をとるという選択肢を
選べたら良かったし

自分が怒られる受け入れてもらえないという
悲しい思い込みと
それができた理由を知り
心を癒やす必要もありました

↑このようなことを
2日間かけてみっちりやるのが
上級ワークショップ

人と関わるうえでの
それぞれの問題を
解決して
人付き合いを楽にします

人によって
出てくることが全く違うのも
面白い部分です

婚活中や恋人がほしい
もっと素敵に輝きたい
そんな方にも
自分でも気づかない魅力を
掘り起こして
輝きをプラスします


心屋の上級ワークショップに来ませんか?
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↑4/27-28で開催 詳細は申込

心の中が変われば
現実が変わる!!
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★ 動画視聴
https://peatix.com/event/3906357/view です。




★★★今日の要点★★★
自分のことは
ほめたり
ねぎらったり
大切にしないとダメよ
謙遜やめよ
ほめられたら受け取ろうよ
★★★今日の要点★★★


時々
腰の低い方に出会います

グイグイ
俺はすごい!
こんなこともできるし!立派なんだぜ!!

って感じより

うんと
いい感じなのですが



素敵なシャツですね

…安ものです
全然だめです



お話聞くの上手ですね

いやいや だめです
話がつまらないから
話せないだけで
聞いてるほうが楽なんです


運転が得意言うって
いいですよね~

ほんとにほんの取り柄もなくて
車しか運転できなくて
英語もできないし
海外も行ったことないし
ほんとにつまらないやつなんです…








…………
本人は謙遜してるつもり

けど
言葉のキャッチボールしてるこちらは
受けとってもらえてない気もして

言ったことか間違ってます!って
遠回しに言われてる気もして
だんだん
つまらなくなってくる





じゃ
あんたが思ってるとおり

だめな人ね!!
ほんとに取り柄もなくて つまらない!!

って言ったら

そうなんですよ~って
受け取ってくれるのかい?
言ってやろうか?

みたいな 
乱暴な気持ちにさえなってくる

それに
カウンセラー目線で見ると

心配になる

だめな人間ですとか
取り柄がないとか
つまらないとか
安物のシャツ着てるとか

全部全部自分が聞いてるからね
他人から言われる前に
予防線張って 自分で言ってしまうのかもしれないけど
誰かに言われてるのと一緒だからね

でね
自分が自分のことを
そう思ってると

同じように思う人が
集まってくるからね
世界が敵だらけで
怖いと感じたりしてしまう

自分のことは
ほめたり
ねぎらったり
大切にしないとダメよ

他人になに言われようと
自分は自分の親友でいて

自分の味方でいないとダメよ
謙遜やめよ
ほめられたら受け取ろうよ


★★★寝る前に自分につぶやこう★★★

よく頑張ったね
よく我慢したね
我慢 やめてもいいよ

人に従わなくていいんだよ
のびのび生きていいんだよ

苦しかったね
苦しいの
一緒に終わらせよう

私は 愛されています
私だけが 幸せでもいい
誰かの思うとおりに
生きなくていい

どんな私も
大好きだよ

失敗したり
うまくできないことがあっていいんだよ
助けてもらってもいいんだよ
あなたが 生まれてよかったよ

あなたがここにいて
本当にうれしいよ

今までいっぱい我慢させて
後回しにしててごめんね
これからはずっとそばにいるよ

ずっとあなたの味方でいるよ
ずっと二人で生きていこうね

あなたが 幸せでいるように
私が あなたを一番に 大切にします
あなたは 私の 一番 大切な人です

私が 幸せでいることで
みんなが幸せになります

★★★★★★★★★

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