アゴのたるみや二重アゴ
気になりますよね～
スマホの使用などで
下向き加減になりがちですから
当然二重顎になっても不思議はないです。
カバンの持ち方も
二重顎の原因に
なっているかも知れません
筋肉は大きく分けて
関節を曲げる時に使われる筋肉の屈筋
上半身では前側
関節を伸ばす時に使われる筋肉の伸筋
下半身では後ろ側
にあります
これらはペアになって
私の体を動かしています
前側の筋肉(屈筋群)が緊張し縮むと
後側の筋肉(伸筋群)が引っ張られ
巻き肩や猫背の原因に
姿勢まで変わります
かばんの重さも気になりません♬
姿勢
頭の位置
首の傾斜
顎の位置も
食いしばりがなくなる
顎のたるみ
胸の位置
こんなに変わります！
手のひらを返すと重いかばんも
楽々軽々持てるよ～♬
屈筋群をうまく使えれば
重いものも持ち上げれるの！
かばんの持ち方変えてみよう♬
ほんの少しのことで
毎日が少しずつ楽々になる
知るだけで変わる明日がある♬
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