ここ最近、
とーっても仕事が忙しく（という気がしていて）
とっても身体が疲れていた、、、！
忙しさの中の自然にホッとする♡
身体が疲れてくると、
色んな余裕がなくなってきて
あからさまに感じる心を閉じる。笑
（疲れてくると、幸せ度少なくなる体感ありません？笑 それ、感じてないから！！）
なんていうか、
感じることで受け取る情報がきっと
いっぱいあるから、
頭がそれを追い出そうとするのか？？
本当は、逆なの！！！
省エネするべきはそっちじゃないの！笑
身体が疲れて
頭がパンパンに感じる時こそ
感じることにフォーカスして
頭を動かすことを止める♡
私の場合は、
五感ワーク（今何を五感で感じてるかノートにただ書く）や瞑想や深呼吸したり、
サウナも相変わらず大好き❤
あと最近私がやって簡単ですごいよかったなー！と感じたのが、ゆっくり動くこと。笑
ゆっくり歩くとか
ゆっくり食べるとか
できるだけ、ゆっくり喋るようにしてみたり。
とにかく、
効率的から離れてみる。
今自分がやってることを味わう。
無駄をする。余白を作る。余白を見ること。
そうすると、自分に自分が戻ってくる感覚があるし、『そっちを選んでる自分』に信頼が生まれる♡
ゆっくり動くとニンジンの笑顔にも気付ける♡
たった一人で、
何の道具も準備もなく、
お金もかからず
今すぐできます！
忙しくて感じることに省エネモードで
頭ばっかり動いてるなー、
と気づいたら（まず、気付けることが大事なんだよね）ゆっくり動こう💓
そうするとさ！！
本来の自分とつながって
すんごいアイデア降ってくる😍✨✨✨
そこらへんに落ちているチャンスやヒントを
キャッチしやすくなるんだよね💓