私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子さんからバトンを受け取りました。
本日もよろしくお願いします❣️
孤独・不安解消専門！ 全肯定®！認定プロカウンセラー 笑顔ママ認定講師 ますみんです❣️
ますみんのブログへも遊びに来てください❣️
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「何を書こうかな？」と思うといつも母のことが浮かんできます。
それだけ私にとって大事なことであり、
大きなことであり、
現実で起きていることの根っこはここにあるように思います。
現実で起きていると思っている出来事も、
私の考えや価値観、
とらえ方やとらわれ方が生まれたのも、
根っこは母との関係から感じているんだなと思い、
ここはしっかりと見つめておこうと感じてます。
色々なことがありましたが、
母が悪いわけでもなく、
母も精一杯生きて、
その時に知りうる限りのことで行動していただけです。
それはもう理解できているし、
かわいそうな母でもなく、
「母の人生」なんだと思えるようになりました。
それでも現実はいろいろ感じることもありますし、
傷つくこともあるし、
嫌なことも悲しいこともがっかりすることもありますが、
それを選んでいるのも私なんだと感じます。
不満をまき散らしても、
対峙しても
逃げても
生きてはいけるんですが、
最近は自分を知ってみるのも面白いなと感じています。
わいてくる感情に
すべて✕をつけていたのは私自身なんだと気づきました。
自分自身が完璧な良い子じゃないとどこにも受け入れてもらえないと思い込んできたからです。
そして自分が自分じゃない自分で生きているわけで、
ずっと自分が嫌いで
人からも受け入れてもらえないと思っていて、
欠乏感を抱えて
寂しいままでした。
そこに気づいて、
自分に〇をつけるようになって、
失敗や落ち込んだ自分にOKを出せて、
孤独を感じている自分を受け入れたり、
傷ついた自分に寄り添ったりできるようになりました。
それが出来るようになったのは、
信頼できる人に話を聴いてもらったり、
安心安全な場で話をしたり、
ダメ出ししか知らなかった私に寄り添い方を教えてもらったりして
少しずつ積み重ねてきたことで、
自分にも自分で出来るようになってきました。
何度も何度も同じ話を繰り返ししても怒られず
真剣に聴いてもらい、
何度も同じ話を繰り返していくうちに、
自分なりに整理して受け入れてきたので、
大きな変化もなくいつの間にか自分自身が変わっていったのです。
話を聴いてもらったり、
聴いたりしていくうちに、
母への気持ちも整理が出来て、変化してきました。
先日面会に行ったときに、
母のことが
「かわいそう」とか
「怒っている」とか見えなくなってきました。
認知症が進行している母親との面会で、
私は自分の変化を感じました。
以前は「かわいそう」とか「怒っている」といった感情が湧いていたのですが、
そう感じることが小さくなりました。
母親は母親であり、
認知症が進んで理解できなくなっても、
「母らしいな」と感じる受け答えをしてきます。
施設での状態も、
拒絶したり、
一人になったりと聞くと、
母らしいなって感じ
悲しい気持ちがなくなりました。
この心の変化は、私にとって楽ちんなものであり、
私にとって大切な成長だと思います。
心の自立のようなものかな❤
母もうれしそうでしょ❤
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