脚マッサージいくらやっても細くならない…
下半身のムクミが全くひかない…
足先など末端が冷えてしょうがない…
全然痩せてかない
など、いくら努力しても変わらないとき…
それは『お腹』に原因があるかもしれません
ちなみに
お腹に関わる症状は思いつくだけでもこんなに
下痢、便秘、張り、胸やけ、胃痛、食欲不振、過食、肥満（上部、下部）冷え性、ムクミ、セルライト、PMS、生理不順、不妊、腰痛、婦人病、下半身のトラブル…
逆にいうと、お腹が変わるとガラっと変わるということも
お腹はモロに健康状態が影響する場所なので、毎日触ってるといろんなことを教えてくれます
いいお腹とは、ズバリいうと
あったかくて柔らかい
横になってリラックスした時に
どこを触っても、ハッてる感、固さ、冷え、痛み、乾燥がない状態
触ると胃腸がクルル～～と動きだす
触ると、なめらかで気持ちいいお腹です
逆に
冷たくって固い お腹
押すと固い or 痛い or 冷たい部分がある
①胃、小腸、大腸など内臓がきちんと動けてない（⑥が原因のことも）
➡︎消化、吸収、デトックス等に難あり
➡︎生理不順、生理痛
②セロトニンetc…分泌できてない
➡︎安心感、幸福感感じにくい
③自律神経の乱れ
➡︎呼吸、睡眠浅い
疲れとれにくい
➡︎お腹減ってないのに食べちゃう
（満腹中枢も乱れてる状態）
④お腹周りが太る
➡︎冷えてる場所を温めようとしてその部分に脂肪がつきます
⑤肌がカサカサ
➡︎継続的に冷えてるところは乾燥してます
⑥内臓が広がって落ちてる
➡︎鼠蹊部が圧迫され、下半身からのリンパが流れず下半身のムクミがひかない
➡︎内臓の働きが弱くなる
他にもアレコレ…
お腹の状態は全身に影響しています
もちろん内臓も元気
温かい血液が身体中を巡ります
お腹をケアすることで、いままで変わらなかった身体が変わっていくことはとっても多いです
一度自分のお腹をまんべんなく触ってチェックしてみてくださいね
次回は『お腹』３分ケアについて書きます
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