『首シワ解消』１分ケア

綺麗なデコルテライン

首コリ、肩コリなく

リンパがサラサラ循環していると…

肩のライン 滑らか

フェイスライン すっきり

鎖骨ライン  くっきり

前傾なく肩はゆったりと広がっています

ビューティフォー

ミチコさんにはシワなどありませんが

⬆︎あったとして

シワをずっと辿ったところ

⬆︎ココが凝っています（黄丸）

ココの骨にくっついた筋肉が

ギュッと硬く縮こまって、突っ張ることで

シワができているので

ココの凝りが緩むとシワは薄くなります

効果的なのは

ギュッと硬い骨のキワに手を当て

筋肉の方向に、そのままジワ～～っと

筋肉を伸ばすように

（筋肉を手ぐしでとかすように）

圧をかけて、ほぐしていきます

こんな感じでキワから筋肉の方向へ流す

鎖骨へつながってる筋肉はそのまま鎖骨の上を辿り静脈角までしっかり流します

朝、シワが濃くなってると感じるときなど

丁寧に流しほぐすことで、即効シワが薄くなります

今の季節、私は馬油を使ってケアしたりします

ただし、オイルは紫外線を吸収するので

お出かけ前のオイルはしっかり拭き取ってくださいね

シワは薄く、首は長く、肩は軽く、肌質は滑らかになります

合わせてすると効果的➡︎デコルテ１分リンパ

お試しあれ

お手入れする際には、肌に負荷がかからないようにオイルやクリームをつけて、スベる状態でしてくださいね

バスタイム、石鹸等をつけて身体を洗うついでにケアするのもお勧めです

もっと詳しく習いたい方はセルフケアレッスンやってます

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