心理カウンセラーの資格をもつフリーアナウンサー
「伝わる」の専門家 山田響子です
あなたの話し方のお悩みファースト相談
大好評でスタート致しました
説明が上手く出来なくて・・・
説得力を身につけたい
今度司会を依頼された、コツを教えて欲しい
同性に嫌われない話し方を教えて欲しい
セミナーで話す事を依頼されるが、どうしても苦手
いろんなお悩みをお聞きして
私が学ばせていただいています
そんな中でもやっぱり
最も多くて、深刻なお悩みが
人前で話すのが苦手・・・
緊張して上手く喋れなくなる
というお悩みです
その悩み
お任せください
緊張を解消するにはいくつかのポイントをクリアしていけば
すっと気持ちがラクになるのですよ
まず、私です
緊張 しますよ 緊張します
これまで多くのステージで司会進行を任されてきました
大ホールいっぱいの千人近くのお客さま
スポットライトがが～～～～ん！！と当たったりすると
舞台袖でそわそわ
トイレが近くて さっき行ったのにまた
いざステージ
膝がカクカク震えている
な～んて しょっちゅうですよ
でもね
緊張を 怖がっていません
緊張は
「頑張りたい」証し
実は先日こんな事がありました
市が主催する記念式典
前日から市役所の職員の方とイベント会社の方と
３回通りも動きやタイミングを確認し
私の読み上げる数十名の来賓紹介も
時間を計り
当日の朝、なんだか落ち着き払っていたのです
大臣がSP付きでご来場になるような
大きな式典なのに
少しも緊張していない
わたしは正直
ヤバい
と思いました
いざ式典本番
わたしが読み進める台本を
イベント会社の人も市の職員の方も
３名くらいが、台本を手にチェック
本当は、震えて良いはずなのに
案の定です
ミスと言うほどではないものの
一部、台本どおりでない言い回しをしてしまい
終了後「あそこ、どうした
台本とは違ったね
」
とスタッフさんからもやんわり一言頂く事に
そう、実は
緊張していない
という事は、ぴーんと張りつめた集中力が足りていないのです
だから
やばいと思った直感が正解でした
その翌日も大きなパーティーを担当
この日は、会場入りしてからずっとそわそわ
あ～～緊張する～～
っと何度もトイレへ
っともう、おわかりいただけますよね
この日のパーティーの進行は，どんなハプニングにも冷静に対応出来るものでした
緊張を恐れないで
今から話す事
伝わったらいいなと思っている
頑張りたいと思っている
そんな自分を認めてあげて
身体の一部が震えるのも、
あなたの交感神経が刺激され、心拍数や血圧をあげてくれたから
あなたの身体も「頑張りたい」と思っている証し
「あ～わたしの身体も 頑張りたいよ～ って言っているんだな」
と
変に意識しないでほっとけば
そのうちおさまるものなのです
緊張は
あなたの味方
まずは緊張している自分にオッケー出してあげて下さい
でも～～～
それだけじゃ
困る～～
というあなたのために
わたしが実践しているメソッドを
またブログでご紹介しますので
お楽しみに～～～
今日もお読みいただきありがとうございました
もっと自分を好きになりたい