全身運動

こんばんは。
みんなのヨガforestの田中まみこです。

今日は子宮力ヨガ（女性の体調改善）のレッスンでした。
いつも来て下さるOさまは週末にジョギング大会に出場されるそうです。
10㎞‼
ヨガをしている人の中には、ランもしてる人が多いです。
ですが！何しろ私は運動音痴。
目の前の人が10㎞も走ろうとしてるなんて！びっくりしました

準備をほとんどしていないということなので、
全身を動かすことにしました。




アド・ムカ・シュヴァナアーサナ（下向きの犬のポーズ・ダウンドッグ）です。
背中が真っ直ぐ伸びてきれいですね～
お天気が良かったのでスタジオの中も暖かく、
久しぶりに私も汗ばんでしまいました

O様が出場されるジョギング大会は、
とある離島で開催されるそうです。
潮風を受けて走るのも気持ちがよさそうですね～
O様、頑張ってくださいね～

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（みんなのヨガforest・田中まみこ）