アロマヨガ

こんばんは。
みんなのヨガforestの田中まみこです。

さてさて、先日行ったアロマヨガの様子です。
アロマヨガでは胸を広げて呼吸をしやすくします。
そのため首や肩、上背を動かすことが多くなります。




ねじった猫のポーズです
お顔が映らないように背中側から撮影させていただきました
上げた手も真っ直ぐ伸びていますね～。
以前に少し、ヨガのご経験があるそうなので、さすがですね

頑張ってサルヴァンガアーサナ（肩立ちのポーズ）も行いました。
このI様の素晴らしいのは、
呼吸に合わせた動きのひとつひとつが丁寧なところです

いつも本当にありがとうございます！

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（みんなのヨガforest・田中まみこ）