松戸市五香 漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこです。
私、全身筋肉痛です
夏のヨガは汗をかくぐらいのポーズをとっていき
陽気を発散して夏の暑さに負けないようにしていきます
今日は過ごしやすかったのもあってポスティングしてきました
しっかり動いて汗かいてます
夏の養生のために必要なものの中に「気の生成のために内臓を整える」とあります
食べ物を工夫したり、胃の調子を整えることが大切です
とても普通シンプルなことです
我が家では麹を使った調味料を常備していて
塩麹&醤油麹は定番です
醤油麹は昆布を入れたもの、ニンニクを入れたもの
塩麹はレモンを入れたものなど色々とアレンジを楽しんでいます
麹に含まれている酵素は、消化や吸収を促進したり、腸の働きを活性化してくれます
飲食物から得られる「衛気」(えいき)という気があって
胃で消化吸収して調子を整えていくことで体内の温度調節を行っています
まだ、梅雨はあけてないけど気温が高く暑い日が続いています
心と体を整えて、素敵な週末をお過ごしください
二十歳になった飲んべぇの娘のために日本酒で梅酒を仕込みました
梅は冷凍しておいたものです
てんさい糖で作られた氷砂糖があることを知り買ってみました
体にやさしく罪悪感なく飲めそう(通常の氷砂糖より3倍のお値段は痛いですが)
娘は前半の実習が終わり、朝方までレポートをまとめていました(4時半までかかって2時間だけ睡眠とったようです)
今回は、要介護３～５の方々の宿泊型高齢者施設で、ほとんどが認知症の患者さんでした
患者さん「ごはん食べた～？」
娘「お腹すきましたか～？」(ここで食べましたよとは言わない)
娘「何が好きなんですか～？」
患者さんとの言葉のキャッチボールをして意識を他に向けさせる
娘「もうすぐお昼ごはんですからね～」
患者さんは「ごはん食べた～？」と聞いたことも忘れてるし
不快にさせず穏やかでいられるようです
介護士のスタッフさんも、ちょっとした感情の乱れは患者さんに伝わってしまうからと
スタッフ同士もギスギスした感じはまったくなく仕事をしているそうです
医師が常にいるわけではないので、看護士に責任が重くのしかかり
働いてる看護士は経験を積んできたベテランの方々のようで
安心して実習を終えることができました
今日、レポートを大学へ提出して、授業が終わったら友達とごはんを食べて帰ってきました
週末はゆっくり休んで、来週は都内の付属病院へ実習です(以前、献体で行ったときに騒いでいた学生がいて出入り禁止を通告された病院です)
週末、息子は大学のオープンキャンパス
高２の夏休みも国公立大とGMARCHのオープンキャンパスへいきましたが
今回は、大学の研究室で興味があるところが２校あって
両方とも予約できたので参加してきます
これでモチベーションが少しでも上がるといいのですが
食事・休息・運動のバランスを保ち、免疫力を上げて体調管理をしていきましょう
【整体ヨガ】
◼️少人数制レッスン◼️
～心と身体のバランスを整える～
開催日
7月5日(水)、
7月12日(水)、7月19日(水)、
7月26日(水)、
8月2日(水)
8月9日(水)、
開催時間
9：30～10：30
内容
体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中
(5回 11000円 税込み 3ヶ月有効)
(10回 17600円 税込み 6ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
【経絡ヨガ】
■春の養生◼️
～身体の歪みを正して自律神経のバランスを整える～
開催日7月12日(水)、
7月26日(水)、
8月9日(水)、
8月23日(水)、
開催時間
10：45～11：45
内容
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中 (5回 11000円 税込み 3ヶ月有効)
(10回 17600円 税込み 6ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
レッスンにご参加希望の方は、下のラインからご連絡をお待ちしています
■最新のご予約状況
■施術内容について
・経絡リンパドレナージュはこちら
(只今、こちらは休止しております)
・整体ヨガ・経絡ヨガ
【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２
【営業時間】
予約制９：００～１９：００
【定休日】 水曜日 日曜日 祝日
【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）
◼アクセス
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