万年ダイエッターからの卒業！
さとう式リンパケアインストラクター、セルフケアマスターの石山史恵です。
ダイエットの前に！そう、これとっても大事だなぁって思ったのでリブログさせていただきました〜。
是非読んでみてね
櫻さん、バーバラ先生のさとう式リンパケア講座も受講されている方なんですよ〜
他にもためになる記事がいーっぱい
オススメです。
オススメです。ーーーーーーーーーーーー
（一部抜粋しますね）
やみくもに
いきなり食事をセーブしたり考える前に
先にキチンと
習慣を見直す事が大事
いきなり食事をセーブしたり考える前に
先にキチンと
習慣を見直す事が大事
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いきなり食事制限はじめる、これ、私よくやっちゃってました
でもね、続かないしリバウンドします。
私の場合、習慣を見直してから、意識して行動を変えた事がいくつかあります。
（具体的にどうしたのか？聞きたい人いるかなー
）
）そうしたら、1ヶ月1キロペースで12キロマイナスしました。
まずは習慣を見直してみましょう。
私も、さとう式を初めて1年たつ節目に、もう一度習慣を見直してみます‼️
着ぐるみをもう1枚脱ぎたいの〜。夏は暑いよー。
綿あめ みたいな入道雲ふわっふわ
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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