リクエストに応えて、冷しゃぶ弁当。
ニラも添えて…っていうレベルでないくらい乗せて、アリシンとビタミンB1の疲労回復効果に レモンのクエン酸
とても良いリクエストですね
もちろんペロリと平らげて
「美味しかった～💨💨」
とニコニコで帰ってきました～
そして、今日は今日で、公式戦３試合。
合間に食べても…💧って、本来なら合間にふ固形物を食べないで欲しいんだけど💦
まだ小学生だしね。
やっぱり試合も大事だけど、成長期の食事もとても大切
と言うことで なるべく消化も良くて栄養素の高いもの。
鶏ハム弁当～
鶏ハムの上にレモン乗せちゃって鶏見えないよ😁
レモンがまたクエン酸で疲れを癒すように。
ブロッコリー、トマトの色の濃い野菜。
何よりも 高たんぱく低カロリーで消化に悪影響の脂質も少ない 鶏むね肉の自家製ハム。
コンビニのサラダチキンみたいな感じの味に仕上がって、しっとり美味しかった！✌️！
今日も「美味しかった～！！」の感想をいただきました。
で。作りおきおかずも作れました。
今日は高いモチベーションで臨めました
息子にお母さんが⚽見に来ると嬉しいんだけど、なんか意識しちゃって上手くいかないことが多い。
って言われてから、なるほどと思って、なるべく見に行かないようにしてます。
その分、食事と生活面でサポートしてあげたいと思うようになりました。
毎日コツコツとご飯作りがんばります。
子どもたちに負けてられないよね～
さ。
明日からもがんばるぞ。